Previene el cáncer con estas 4 frutas

Aunque estas frutas no curan el cáncer, pueden ayudar a prevenirlo y fortalecer el sistema inmunológico al mismo tiempo. ¡Pruébalos!

La fruta es uno de los alimentos más deliciosos disponibles. La mejor parte es que todas las frutas son beneficiosas para nuestro organismo. Aportan vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita para tener una salud óptima. Algunos van más allá y pueden ayudar a prevenir una de las enfermedades más delicadas que existen: el cáncer.

El cáncer es una enfermedad que afecta la vida de muchas personas todos los años.

Por ello, te vamos a mostrar algunas frutas anticancerígenas que debes incluir en tu dieta para evitar esta enfermedad.

1. Arándanos para prevenir el cáncer

Entre las mejores frutas contra el cáncer se encuentran los arándanos, que son ricos en antioxidantes. El antioxidante específico que encontramos en los arándanos es la antocianina .

La antocianina, el ácido elágico y la urolina que se encuentran en los arándanos minimizan los radicales libres en el ADN que pueden causar cáncer.

Estos también matan las células dañinas y reducen el crecimiento de células cancerosas en la boca, el colon, los senos y la próstata.

La vitamina C es otra vitamina que ayuda a prevenir el cáncer. Se encuentra en abundancia en esta pequeña y deliciosa fruta.

Esto captura los radicales libres y protege las células de ADN mientras inhibe el crecimiento de tumores.

Asegúrese de incluir arándanos en su lista de compras. Puedes incluirlos en batidos o comerlos solos como un delicioso refrigerio.

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2. Uvas

Uvas

Las uvas son la segunda fruta más importante en la lista de frutas contra el cáncer y deben agregarse a su dieta siempre que sea posible.

Es un compuesto natural en la piel de las uvas llamado resveratrol y se encuentra en abundancia en las uvas de color rojo oscuro y negro.

Se ha demostrado que el tratamiento de las células cancerosas intestinales con el compuesto de resveratrol reduce significativamente la actividad de la ornitina descarboxilasa.

Esta enzima es responsable del crecimiento de las células cancerosas. Cuanto menos de esto en su cuerpo, mejor.

Los efectos de las uvas no solo son positivos para el crecimiento del cáncer de colon, sino que también ayudan a reducir el riesgo de desarrollar tumores simples en las mamas y la próstata.

3. Aguacate

palta

Mucha gente piensa que los aguacates son una verdura, pero en realidad son una fruta y son lo mejor que puedes comer.

La fruta anticáncer es rica en grasas buenas.

Los aguacates son una buena fuente de gluten antioxidante. Esto ayuda a destruir y eliminar los radicales libres que normalmente mutan nuestro ADN. También pueden provocar el crecimiento de células cancerosas.

Los aguacates también tienen un alto contenido de vitamina C. Recuerda que esta captura los radicales libres y protege las células del ADN, que inhiben la formación de tumores.

Los carotenoides que se encuentran en los aguacates (betacaroteno, alfacaroteno y zeaxantina) ayudan a prevenir el cáncer de mama, próstata y oral .

La abundancia de vitamina E que se encuentra en los aguacates reduce drásticamente la incidencia de cáncer de mama.

Disfruta de esta fruta grasa en tus ensaladas o dale una consistencia cremosa a tus batidos . Si quieres darle un toque interesante a tus platos, prueba a cocinar con un poco de aceite de aguacate.

4. Piña

piña

Una de las frutas anticancerígenas amadas por todos es sin duda la piña.

Esta fruta exótica contiene bromelina , una enzima que ayuda a descomponer las proteínas y tiene la capacidad de capturar y matar las células cancerosas y dejar las células sanas.

  • Esta maravillosa enzima se encuentra tanto en el tallo como en el fruto de la planta de la piña.
  • La bromelina también es muy antiinflamatoria y eficaz para combatir el dolor extremo. Esto significa que quienes padecen artritis también lo encontrarán beneficioso.
  • Los efectos antiinflamatorios y anticoagulantes de la bromelina estimulan su sistema inmunológico . Esto hace que el cuerpo sea aún más eficaz en la lucha contra el cáncer.

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Aprovecha las frutas contra el cáncer y mantente sano de forma natural

Comer fruta es la mejor manera de obtener las vitaminas y minerales que nuestro cuerpo necesita. Por tanto, nunca debemos eliminarlos de nuestra dieta.

Si padece enfermedades como la diabetes, es importante que controle el consumo de frutas , pero incluya pequeñas cantidades de estas frutas en su dieta.

La diferencia con los suplementos que nos dicen que proporcionan las mismas vitaminas es que la fruta no causa ningún efecto secundario.