¿Qué sucede en el cerebro cuando estás deprimido?

El cerebro es un órgano impresionante del que todavía tenemos mucho que aprender. Por ejemplo, cómo controla ciertas emociones, como la depresión. Durante tu vida estarás deprimido o triste muchas veces y tendrás que pasar por innumerables pruebas.

El dolor es una emoción típica, al igual que la felicidad, el miedo y la ira. Cuando estás aburrido, el cerebro se comporta de manera diferente y produce una serie de efectos secundarios de los que no eres consciente.

Puede sentir hambre, cansancio, necesitar estar solo o llorar. Puede ser útil aprender sobre estas reacciones en el cuerpo y cómo tratar el duelo para hacer la vida lo más fácil posible. Como resultado, puede prevenir afecciones más graves, como depresión.

Cuando tu cerebro esta deprimido

¿Qué sucede en el cerebro cuando estás deprimido?

 

El duelo es una de las emociones que más afecta al metabolismo. Pero ¿qué significa eso? Sí, significa que hay muchos cambios en el cuerpo y el cerebro debido a problemas externos. Esto puede, por ejemplo, ser: pérdida, decepción o elección que a veces uno tiene que hacer. Examinaremos cada uno de estos y lo que le hacen al cerebro.

Importante con empatía

El cerebro tiene varios mecanismos de defensa para lidiar con el dolor. Este es el sentimiento que reconocemos primero . Cuando ves a otro ser humano, sabes de inmediato si está molesto o no. En otras palabras, desarrollas empatía por ellos y puedes apoyarlos a través del dolor. Todo el mundo sabe lo útil que es tener amigos o familiares que nos apoyen. También resulta que la empatía está más desarrollada entre las mujeres.

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El cerebro necesita energía: glucosa

¿Qué sucede en el cerebro cuando estás deprimido?

Cuando sufre de depresión, su cerebro está increíblemente activo. Esto puede parecer extraño, pero la investigación médica muestra que un cerebro deprimido activa más de 70 partes diferentes del cerebro. ¿Por qué? Sí, esto es fácil de entender: cuando estás deprimido, recuerda, piensa, sufre y razona para buscar soluciones o nuevas alternativas. Duermes mal porque tienes demasiado en qué pensar. El hipocampo , ubicado en la sien, está entonces activo, al igual que la corteza del cíngulo anterior, la sien, etc.

También debes recordar que el cerebro usa casi el  20% de tu energíaCuando está deprimido, usa aún más y luego necesita especialmente glucosa.

Esto aumenta la sensación de hambre , ansiedad asociada a la comida y necesidad de dulces. Esta puede ser la razón por la que muchas personas aumentan de peso cuando están tristes o deprimidas.

Necesidad de llorar

¿Qué sucede en el cerebro cuando estás deprimido?

Los períodos en los que uno está alterado conducen a la acumulación de tensión en el cuerpo. Aunque las lágrimas también tienen una función biológica, hay que distinguirlas de las lágrimas emocionales, que también son importantes para la salud.  El cerebro acumula demasiada tensión y necesita liberar esta ansiedad. Esto se hace mejor con lágrimas. Posteriormente, se liberan endorfinas que te hacen sentir mejor y más relajado.

Por lo tanto, le recomendamos que nunca retenga las lágrimas cuando presionan.

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Evita el drama, vive y aprende

¿Qué sucede en el cerebro cuando estás deprimido?

Cuando estás cansado, el cerebro produce menos serotonina , un neurotransmisor asociado con la motivación. ¿No sigue adelante después de un período de duelo, a pesar de que ha tomado nuevas decisiones y aceptado lo que ha sucedido? Entonces, la falta de serotonina conducirá a trastornos como depresión, TOC y / o episodios violentos. Pero hay que ser fuerte y encontrar nuevas formas de avanzar en estas situaciones.

También es importante que aprenda de todo lo que sucede. Sabemos que la vida puede ser dura, con muchos obstáculos y decisiones. Es importante que aprendamos de ellos. Esto te hará más fuerte, más sabio y mejor equipado para otro momento.