Aprenda todo sobre los diferentes tipos de insomnio.

Para afrontar el insomnio, es importante prestar atención a los factores que lo provocan. Lea este artículo para aprender todo sobre los diferentes tipos de insomnio.

Si no ha podido dormir a pesar de estar cansado, probablemente haya sufrido insomnio. En general, el insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes en la población general. Este trastorno consiste en una capacidad reducida para dormir. Por lo general, puede manifestarse de varias formas que resultan en los diferentes tipos de insomnio.

En este artículo aprenderá todo sobre el insomnio .

Los diferentes tipos de insomnio

Una mujer mirando su reloj, incapaz de dormir.

En general, los médicos clasifican el insomnio que sigue en función de su causa:

1. Primaria

Es entonces cuando el insomnio del paciente no tiene una causa clara . En total, alrededor del 10% de la población padece este trastorno.

Este tipo de insomnio también se puede dividir en diferentes tipos, según la manifestación y el origen del problema:

  • Insomnio idiopático . Esto tiene su origen en la infancia. Suele estar relacionado con malos hábitos de sueño.
  • Insomnio psicofisiológico . Este tipo se caracteriza por altos niveles de activación psicofisiológica asociados con el sueño. En general, el enfermo está muy preocupado por su problema de sueño y hace grandes esfuerzos para intentar dormir todas las noches.

Insomnio secundario o comórbido

Esto significa que el insomnio del paciente tiene una causa clara . Además de tratarlo, los profesionales médicos deben considerar la causa, otras dolencias que padece el paciente e incluso las consecuencias de la misma.

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Los diferentes tipos de insomnio según la duración

1. Transitorio

Los diferentes tipos de insomnio: Un hombre somnoliento que se frota los ojos.

Primero, el insomnio transitorio dura menos de un mes . Es el más común y extendido en la población . A menudo se asocia con factores estresantes que lo desencadenan. Algunos de estos factores son cambios repentinos de planes y problemas familiares, laborales o personales.

Por lo general, la víctima comienza a dormir normalmente de nuevo cuando desaparece su fuente de estrés .

2. Insomnio agudo o a corto plazo

Este insomnio dura entre uno y tres meses. A veces está relacionado con eventos estresantes de la vida .

En general, hay situaciones que hacen que dure más. Estos incluyen la pérdida de un ser querido, una ruptura o una enfermedad grave. Además, es probable que la persona afectada tenga que lidiar con otros problemas como ansiedad, estrés y mal humor .

Insomnio crónico

En este caso, el paciente tiene problemas a largo plazo para conciliar el sueño o permanecer dormido. Esta situación afecta su funcionamiento diurno.

Por lo general, esta dificultad para conciliar el sueño o disfrutar de un sueño ininterrumpido les afecta más de tres veces por semana y dura al menos tres meses. Desafortunadamente, los afectados no duermen lo suficiente. Sin embargo , también suelen tener dificultades emocionales, mentales y físicas durante el día .

Los diferentes tipos de insomnio: clasificación según síntomas

Un hombre que se ha quedado dormido en su escritorio.

1. Insomnio-insomnio

Esto suele ocurrir cuando las personas simplemente tienen dificultades para conciliar el sueño a la hora de acostarse. Sin embargo, este tipo de insomnio es más común en los jóvenes. Además, suele estar asociado a problemas médicos, intoxicación o problemas psicológicos o psiquiátricos. Estos incluyen trastornos de ansiedad.

2. Insomnio de mantenimiento

En segundo lugar, este tipo de insomnio se caracteriza por la imposibilidad de dormir. Las personas que la padecen se despiertan varias veces durante la noche. Por otro lado, pueden despertarse durante períodos prolongados.

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3. Insomnio terminal

Finalmente, el insomnio terminal ocurre por la mañana. Esto hace que la víctima se despierte más temprano. Normalmente la persona afectada se despierta al menos dos horas antes de lo habitual. Cuando esto sucede, no se les permite volver a dormir.

Por lo general, el insomnio terminal acompaña a un trastorno depresivo.

Conclusión para los diferentes tipos de insomnio.

En general, es importante prestar atención a los factores que lo provocan para solucionar el insomnio . Es posible que deba cambiar comportamientos y hábitos inapropiados. Sin embargo, también debes lidiar con los pensamientos malsanos que te preocupan y reducir la alta activación emocional. Si este es el caso, la terapia puede ser útil.