Derrota la retención de líquidos con estos 5 deliciosos batidos diuréticos

¿Sufre de retención de líquidos? Aprenda 5 deliciosas recetas de batidos diuréticos que pueden ayudar a aliviar la inflamación mientras le dan a su cuerpo los nutrientes que necesita.

La retención de líquidos, el edema o el agua en el cuerpo es un trastorno inflamatorio que se desarrolla cuando su cuerpo no puede deshacerse del líquido que se acumula en el tejido. No es una enfermedad, pero puede ser síntoma de algunos trastornos que comprometen la salud de los riñones, el sistema cardiovascular y las articulaciones. Se caracteriza por una notable hinchazón en las extremidades, que casi siempre va acompañada de una desagradable sensación de pesadez u hormigueo. Pruebe estos batidos diuréticos para ayudar con este problema.

La retención de líquidos es muy común entre las personas que llevan un estilo de vida sedentario, pero también puede ocurrir por cambios hormonales, consumo excesivo de sal y obesidad .

Aunque a veces requiere una intervención profesional para su tratamiento, se puede resolver de forma natural la mayor parte del tiempo. Una de las mejores formas de combatir la retención de líquidos es consumiendo estos batidos diuréticos que, gracias a su combinación de ingredientes, favorecen la reducción de la inflamación y el alivio de esta afección.

Hoy queremos compartir contigo cinco recetas interesantes de estos batidos diuréticos que pueden ayudarte cuando ocurre la retención de líquidos.

Prueba estos batidos diuréticos

1. Batido de melón y manzana

Derrota la retención de líquidos con estos 5 deliciosos batidos diuréticos

Tanto el melón como las manzanas contienen compuestos diuréticos que reducen la inflamación en los tejidos y equilibran los niveles de líquidos. Combinado con los nutrientes de las semillas de chía y el kiwi, este batido le da a tu cuerpo el apoyo que necesita para controlar el agua en su cuerpo .

Ingredientes

  • 2 rodajas de melón
  • 1 manzana
  • 2 kiwis
  • 1/2 vaso de agua (100 ml)
  • 1 cucharada de semillas de chía (10 g)

He aquí como hacerlo

  • Primero, ponga todos los ingredientes en su licuadora, excepto las semillas de chía. Mezclar hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Sirve este batido fresco, agrega la cucharada de semillas de chía y bébelo inmediatamente.
  • Beba dos tazas al día para aliviar la retención de líquidos.

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 2. Batido de piña y té verde

La piña contiene una enzima conocida como bromelina que, además de ser diurética, también tiene efectos antiinflamatorios y es excelente para la digestión.

Esta sustancia, junto con los antioxidantes que se encuentran en el té verde, le brindarán a su cuerpo muchas formas de combatir los problemas de retención de líquidos.

Ingredientes

  • 2 rodajas de piña
  • 5 fresas
  • 1 cucharada de linaza
  • 1/2 taza de té verde (100 ml)

He aquí como hacerlo

  • Pon todos los ingredientes en la licuadora y déjalo correr hasta que tengas una mezcla homogénea.
  • Beba esto una vez al día, al menos tres veces a la semana.

3. Batido de pepino y perejil

Derrota la retención de líquidos con estos 5 deliciosos batidos diuréticos

El pepino se compone de un 90% de agua, lo que convierte a esta verdura en uno de los mejores ingredientes diuréticos que puedes utilizar para combatir la retención de líquidos.

Cuando se combinan con las propiedades del apio, crean un batido medicinal que controla la inflamación y el dolor causado por esta condición.

Ingredientes

  • 1/2 pepino
  • 5 tallos de perejil
  • 1 taza de agua (200 ml)

He aquí como hacerlo

  • Corta el pepino en trozos y colócalo en la licuadora junto con el perejil y el agua.
  • Mezclar hasta obtener una bebida homogénea y suave y consumirla inmediatamente.
  • Beba esto una vez al día, todos los días.

4. Batido de piña y pomelo

La piña y el pomelo son frutas bajas en calorías que, gracias a su efecto diurético, pueden ayudar a reducir el agua corporal y el exceso de peso. Su alto contenido en enzimas y antioxidantes mejora la salud de los riñones y previene el desarrollo de problemas digestivos y cardiovasculares.

Ingredientes

  • 3 rodajas de piña
  • 1 cucharada de semillas de chía (10 g)
  • El jugo de 2 pomelos
  • 1/2 taza de agua (100 ml)

He aquí como hacerlo

  • Pica las rodajas de piña y colócalas en la licuadora junto con las semillas de chía y el jugo de las toronjas.
  • Agrega media taza de agua y cuando tengas una bebida suave, bébela.
  • Bebe esto una vez al día.

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5. Batido de papaya y piña

Derrota la retención de líquidos con estos 5 deliciosos batidos diuréticos

Esta bebida natural hecha de piña y papaya no solo es un remedio natural para la retención de líquidos, también es una excelente manera de apoyar el sistema digestivo y la salud intestinal.

Ambos ingredientes contienen enzimas naturales que combaten la inflamación y la digestión difícil. Beber este batido mejora la flora microbiana de tus intestinos y reduce el riesgo de enfermedades inflamatorias.

Ingredientes

  • 3 rodajas de papaya
  • 2 rodajas de piña
  • 1 cucharada de linaza (10 g)
  • 1 taza de agua (200 g)

He aquí como hacerlo

  • Retire las semillas de la papaya, córtela en trozos y colóquela en la licuadora junto con la piña, las semillas de lino y la taza de agua.
  • Ejecute todo durante unos minutos y bébalo fresco.
  • Tome una taza al día, durante al menos dos semanas.

Prepárate para hacer algunos de estos fantásticos batidos diuréticos para deshacerte de la retención de líquidos que afecta tanto tu salud como tu peso.

¡Te encantarán!