Descubre las propiedades saludables del té de menta

El té de menta tiene innumerables beneficios para la salud, por lo que beberlo con regularidad te ayudará a mejorar tu bienestar físico y mental.

Un té de menta, o hierbabuena, tiene innumerables propiedades beneficiosas. Además, no solo es sabroso sino también relajante. Las numerosas propiedades para la salud del té de menta le brindan grandes beneficios para el bienestar físico y mental.

Pero, ¿qué contiene exactamente el té de menta que lo hace tan saludable?

La menta es una hierba con un alto índice de vitaminas A y C, además de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y minerales de todo tipo. Todos estos componentes son saludables y no menos necesarios para nuestro cuerpo.

En este artículo, analizaremos más de cerca los beneficios de este sabroso té.

Las propiedades saludables del té de menta

Las propiedades saludables de la menta incluyen la relajación.

La menta y la menta verde crecen en casi todos los países. Aunque esta hierba crece mejor en climas más fríos, aún es posible plantarla en su jardín o en una maceta dentro de su casa siempre que satisfaga las necesidades básicas de la planta.

Para aprovechar las muchas propiedades saludables de esta maravillosa hierba, puede usarla para hacer té o integrarla en otras bebidas y ensaladas .

El té de menta ayuda a combatir el mal aliento

El té de menta se puede utilizar como tónico para atenuar la halitosis . Por sus efectos refrescantes y propiedades antibacterianas, es una excelente opción que dejará un delicioso sabor de boca. Además, también puedes masticar hojas de menta fresca tal como están.

Esta hierba a menudo forma parte de los componentes de la pasta de dientes y el enjuague bucal. Por este motivo, te recomendamos que utilices este té como enjuague bucal para protegerte y prevenir el mal aliento . La única diferencia a la hora de cocinar es aumentar el número de hojas de menta para que el agua del enjuague bucal tenga un efecto menta más intenso.

La menta puede contribuir a la pérdida de peso

La menta o la menta verde pueden ser exactamente lo que el médico recomendó para deshacerse de los kilos de más. La combinación de menta y té verde es una combinación perfecta que estimula el metabolismo y quema grasas.

Además, esta combinación de hierbas de té también ayuda en el tratamiento del hígado graso.

El té de menta puede ayudar con la sinusitis

Las propiedades saludables del té de menta pueden ayudar con la sinusitis.

Cuando tiene la nariz tapada y comienza la temporada de gripe, es común encontrar alivio en diversas bebidas e infusiones calientes. Aquí es donde realmente brillan las propiedades saludables del té de menta.

El contenido de mentol no solo es un componente básico para aliviar la sinusitis, sino que también ayuda a abrir las vías respiratorias y alivia las llagas y los dolores de garganta .

Menta en el tratamiento de alergias

La menta contiene ácido de romero, que es un antioxidante antiinflamatorio. Esto tiene el potencial de aliviar las alergias estacionales y los síntomas del asma. Además , este antioxidante reduce los glóbulos blancos relacionados con las alergias , lo que a su vez se traduce en una reducción significativa de los síntomas.

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La menta es ideal para la piel y el cabello.

Cada tónico a base de menta tiene propiedades antisépticas y antibacterianas . Esto significa que pueden usarse para atacar el virus del herpes oral (HSV1).

También alivia las irritaciones de la piel y puede ayudar a eliminar tanto la caspa como los piojos.

La menta es relajante

Si está expuesto a mucho estrés, no hay nada que le ayude tan bien como una taza caliente de delicioso té de menta. El contenido de mentol no solo tiene excelentes efectos relajantes, sino que las propiedades saludables del té de menta también ayudan contra el estrés, la fatiga y el agotamiento mental .

Además, probablemente muchos de ustedes ya conocen los maravillosos efectos de la menta sobre el dolor muscular. Sin embargo, es posible que no se dé cuenta de esto, pero la mayoría de los analgésicos contienen mentol , que es un componente básico de la menta. Una envoltura empapada en té de menta caliente sobre un músculo adolorido relajará el área hasta que el dolor desaparezca.

Menta a la hora de acostarse

Si tiene problemas para dormir , beba una taza de té de menta caliente, ya que hará que los músculos y la mente se relajen . Además, dicha infusión será tu aliado en la lucha contra el insomnio ya que también te ayudará a superar el estrés acumulado actual.

Una vez más, el mentol es el fármaco responsable de estos efectos.

Menta y digestión

La digestión lenta o pesada se puede mejorar con una taza de té de menta después de una comida. También ayuda a aliviar el dolor abdominal y los problemas causados ​​por gases o inflamación . Asimismo, alivia el síndrome del intestino irritable.

Sin embargo, ocurre lo contrario en los casos de reflujo gastroesofágico . Esto significa que si tiene este problema y bebe té de menta, puede empeorar.

El aceite de menta puede ayudar con la quimioterapia y la radioterapia

Finalmente, algunos creen haber encontrado evidencia de que el aceite de menta puede ser bueno para los pacientes con cáncer. Creen que el aceite de menta puede ser más eficaz que los medicamentos tradicionales que contrarrestan las náuseas después de la quimioterapia.

Además, también creen que protegerá el ADN y evitará la muerte celular en áreas expuestas a radiación.

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Recetas que puede utilizar para aprovechar las propiedades saludables del té de menta

té de menta

Ingredientes

  • 5 hojas de menta fresca
  • 1 taza de agua

Preparación

  • Primero, enjuaga bien las hojas de menta.
  • Además, calienta el agua, y cuando hierva tienes en las hojas de menta.
  • Retirar la sartén del fuego, tapar y dejar remojar el té de menta durante unos minutos .
  • Ahora puedes disfrutar de tu taza de té de menta.

Té verde con menta para adelgazar

Ingredientes

  • 5 hojas de menta fresca
  • 2 cucharadas de té verde
  • 1 taza de agua

Preparación

  • Primero que nada, lava bien las hojas de menta.
  • Luego calientas el agua, y cuando hierva, tienes en las hojas de menta y el té verde.
  • Además, tapa la sartén y retírala del fuego.
  • Luego, deja reposar el té durante 5 a 10 minutos .
  • Beba este té temprano en la mañana, antes de comer. Sin embargo, tenga en cuenta que no debe beberlo a diario durante más de tres semanas .