Agua de piña: seis maravillosos beneficios

El agua de piña tiene muchos beneficios medicinales que vale la pena probar. ¡Inclúyalo en su dieta habitual y verá los efectos positivos para la salud por sí mismo!

En el artículo de hoy, compartiremos contigo algunos de los grandes beneficios, junto con una receta sencilla para hacer agua de piña en casa.

La piña es una deliciosa fruta tropical que se ha valorado durante siglos gracias a su versatilidad en la cocina y para la nutrición.

Es diurético, mejora la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias. Todos estos beneficios son clave para prevenir y tratar una amplia gama de afecciones.

Además, tiene un alto contenido en fibra, además de fitoesteroles y bromelina . Todas estas son sustancias esenciales que promueven la eliminación de toxinas en el cuerpo.

La piña también es una fuente natural de poderosos antioxidantes que protegen a las células del daño causado por los radicales libres en el medio ambiente.

Además de eso, es una fruta baja en calorías que puede adaptarse a cualquier dieta para aquellos que intentan adelgazar de forma saludable.

1. Fortalece tu sistema inmunológico

El agua de piña contiene dosis concentradas de  vitamina C, un nutriente importante para fortalecer el sistema inmunológico.

Beberlo con el estómago vacío reduce el riesgo de infecciones virales y otras enfermedades asociadas con virus, bacterias y hongos.

Vaya a este artículo:  Aprenda a evitar las infecciones por hongos

2. Limpia el hígado y los intestinos.

Las enzimas digestivas y los antioxidantes que se encuentran en la piña estimulan una mejor función hepática para evitar dificultades en la eliminación de toxinas.

Estas cualidades limpiadoras facilitan la filtración de su sangre. Al mismo tiempo , también aumentan el suministro de oxígeno a las células y estimulan la liberación de desechos.

Por último, también tiene un ligero efecto laxante sobre los intestinos. Esto mejora los intestinos y previene el estreñimiento .

3. Es bueno para la glándula tiroides.

La glándula tiroides

El agua de piña contiene yodo y otros minerales esenciales que apoyan el funcionamiento adecuado de la glándula tiroides .

La ingesta regular  reduce el riesgo de desarrollar trastornos de la tiroides . Además, también puede ayudar a controlar algunos de los síntomas en personas que ya lo padecen.

La bromelina, el compuesto activo de la piña, previene el desarrollo de enfermedades autoinmunes que también pueden estar relacionadas con una función tiroidea deficiente.

4. Controla la inflamación

La bromelina, la enzima digestiva que se encuentra en la piña, tiene un poderoso efecto antiinflamatorio . Realmente proporciona beneficios a los tejidos y sistemas del cuerpo.

La ingesta regular puede mejorar la calidad de vida de los pacientes con trastornos inflamatorios como artritis y enfermedades óseas.

También es una excelente manera de reducir la grasa abdominal. Después de todo, controla la inflamación en el intestino y la producción excesiva de gas.

5. Lucha contra la retención de líquidos

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La retención de líquidos es un problema que puede aumentar el riesgo de enfermedades crónicas, como hipertensión y artritis.

Aunque el tratamiento de la retención de líquidos  implica cambios en su estilo de vida, consumir agua de piña a diario puede acelerar su recuperación.

Esta bebida tiene poderosos efectos diuréticos que mejoran la función renal y los procesos encargados de regular los fluidos en tus tejidos.

6. Previene las infecciones del tracto urinario

Además, esta bebida natural de piña es un excelente tratamiento para las infecciones que afectan al tracto urinario.

En primer lugar, aumenta la producción de orina y mejora la función renal. Es por esto que consumir agua de ananá facilita la destrucción de patógenos que causan este tipo de enfermedades.

Además, tiene un efecto ligeramente alcalino, por lo que cambia el entorno que los microorganismos necesitan para propagarse.

Ver también: 8 signos cruciales de insuficiencia renal que la mayoría de la gente ignora

¿Cómo se hace agua de piña?

Agua de piña

Al consumir agua de piña con regularidad, puede complementar el consumo diario recomendado de agua regular para mejorar su salud y mantenerse hidratado.

De hecho, esta es la forma más saludable de beber agua . Después de todo, también le proporciona a su cuerpo muchos nutrientes importantes.

Ingredientes

  • 1/2 piña con piel
  • 1 litro de agua

Cocinando

  • Primero divide la piña en trozos más pequeños sin quitarle la cáscara.
  • Luego se pone en una cacerola con un litro de agua y se pone a hervir. Cuando hierva, reduzca a fuego lento.
  • Pasados ​​los cinco minutos, retirar del fuego y dejar reposar unas horas.
  • Colar el líquido y consumirlo.
  • Evite agregar azúcar u otro tipo de edulcorante.

¿Cómo lo bebes?

  • Beba una taza de esta bebida en ayunas y guarde el resto para pequeñas dosis durante el día.

Como puede ver, el agua de piña tiene muchos beneficios medicinales que vale la pena probar. ¡Inclúyalo en su dieta habitual y verá los efectos positivos para la salud por sí mismo!