9 alimentos que causan mal olor corporal

A veces, una buena higiene no es suficiente para eliminar el olor corporal. ¿Sabías que algunos alimentos están estrechamente relacionados con este problema?

El mal olor corporal es causado por la acción combinada de las glándulas sudoríparas y la piel con los compuestos volátiles que genera y la actividad bacteriana. Este proceso generalmente se desencadena por problemas hormonales o metabólicos, pero también puede ser causado por ciertos tipos de enfermedades o por la ingesta de ciertos medicamentos.

Aunque mucha gente cree que la sudoración es la principal causa del mal olor corporal. Es cierto que muchos tipos de bacterias, la suciedad y la combinación de ciertos alimentos en tu dieta pueden ser las causas.

Este último componente puede alterar el pH del organismo y provocar un exceso de acidez. Lo que dificulta la eliminación de toxinas, lo que a su vez conduce a un mal olor corporal.

Además, algunos alimentos contienen sustancias fuertes que se excretan a través del sudor o que se pueden oler fácilmente en el aliento.

¿Sabes lo que son?

El ajo, un conocido culpable del mal olor corporal

ajo

Hay muchas personas que prefieren evitar comer ajo porque el olor fuerte tiende a quedarse en el aliento durante varias horas.

Además,  los compuestos de azufre en el ajo pueden hacer que el sudor huela mal . Esta sustancia es absorbida por los pulmones y en el torrente sanguíneo después de la digestión, dando al aliento y a la piel un olor característico.

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2. Azúcar refinada

Los dulces azucarados y todo tipo de alimentos elaborados con azúcar refinada pueden provocar cambios en la acidez del organismo, alterar la temperatura y generar mal olor corporal.

Las bacterias se nutren de los dulces, y  gracias a su rápido crecimiento también sentirás un olor más fuerte.

3. Especias

especia

Las especias como el curry y el comino tienden a provocar mal aliento. Así como mal olor corporal. Porque cuando ingieres estas especias , los gases que contienen azufre que digieres se eliminan a través de los poros.

La mayoría de las veces, sin embargo, son bien asimilados por el cuerpo, mientras que otras veces permanecen en la sangre para ser liberados más tarde.  

4. Grasas trans

Las grasas trans son el tipo de aceite que se utiliza para hacer comida chatarra, frituras y pasteles. No solo es una de las principales causas de obesidad , sino que también está relacionada con la producción de mal olor corporal.

Este tipo de grasa parece dificultar la digestión, ya que tiene una interacción negativa con otros alimentos que se procesan en el intestino.

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5. Carne de cerdo

salchichas

El pastel de hígado, las salchichas, el tocino y otros productos de cerdo procesados ​​pueden aumentar la acidez del estómago y producir gases.

Estos alimentos se descomponen muy lentamente en el sistema digestivo. Y gracias a su alto contenido de grasas y químicos , interfieren con tus funciones metabólicas que eliminan toxinas .

6. Carne roja

Las proteínas que se encuentran en la carne roja son más difíciles de digerir para el cuerpo . Y porque pueden permanecer en el intestino durante varios días. ¿Tiene una mayor probabilidad de sufrir hinchazón y generar olor corporal?

Las personas que comen menos porciones de carne roja a la semana tienen menos sudor fétido que las que la comen con regularidad. Además, una reducción de las carnes rojas de tu dieta te ayudará a  evitar gases, gastritis y estreñimiento.

7. Espárragos

espárragos

Aunque es un alimento muy saludable. ¿Pueden los espárragos producir un olor a orina fuerte y agrio debido a su degradación natural en el cuerpo? Este efecto ocurre solo en ciertas personas. Que tiene una variación genética para producir y percibir ciertos olores.

8. Bebidas alcohólicas

Las personas que beben demasiado tienen un olor más desagradable en la piel y en el aliento. Su cuerpo trata el alcohol como un veneno, lo que significa que el hígado es responsable del metabolismo.

Casi el 90% del  alcohol se convierte en ácido acético, una sustancia no tóxica que se elimina del cuerpo junto con otros líquidos y sales en exceso. El resto, que todavía está en la sangre, se extrae a través de los pulmones mediante la respiración normal o por los poros de la piel que transpiran.

9. Cebollas

cebolla

Las bacterias descomponen los aminoácidos de azufre que se encuentran en las cebollas, que generan sustancias malolientes como el sulfuro de hidrógeno , el metilmercaptano y el dimetilsulfuro.

Estos compuestos que contienen azufre se absorben en la sangre y pasan a la boca, el estómago, los intestinos y el hígado. También se transportan a los pulmones. Donde, si se acumulan en grandes cantidades, pueden crear un olor fuerte al exhalar.

Si tiene mal olor corporal a pesar de una buena higiene y buena salud, la mayor parte de lo que come es el culpable.

¡Intenta reducir su ingesta!