8 sorprendentes beneficios de la sal marina

La sal marina es menos refinada que la sal de mesa normal, ya que conserva los compuestos que habitualmente se pierden y que pueden ser tan beneficiosos para tu organismo. ¡Conoce los 8 sorprendentes beneficios de esta sal y conviértela en parte de tu dieta!

¿Sabes de dónde viene tu sal de mesa? Puede pensar que la sal que usa en su cocina proviene del mar. En cierto modo lo hace, pero ha sido tratado antes de que llegue a su hogar. Los pasos más importantes del tratamiento eliminan minerales, magnesio y yodo . Al mismo tiempo, se agregan yoduro de potasio y dextrosa, además de un blanqueador. ¡Conozca los 8 sorprendentes beneficios de la sal marina!

Esto se hace para que sea más fácil de tener en la comida y, al mismo tiempo, hacerla más atractiva y duradera, porque una vez se pensó que la sal marina no era apta para el consumo humano.

Desde entonces, sin embargo, se ha demostrado que la sal marina tiene beneficios y que en realidad es buena para el cuerpo.

¿Qué es la sal marina?

8 sorprendentes beneficios de la sal marina

  • Como puedes imaginar, conseguir este tipo de sal es un proceso mucho más natural. De hecho, ¡todo lo que necesitas hacer es dejar que se seque al sol!
  • Cuando esto sucede, se incorporan partículas microscópicas de la flora y fauna del mar además de todas las sustancias que habitualmente se eliminan de la sal de mesa: minerales, yodo y magnesio .
  • Debido a que este es un producto natural, es menos blanco de lo que está acostumbrado y no contiene el blanqueador que hemos descrito anteriormente .
  • También es más húmeda que la sal de mesa normal y tiene un sabor más fuerte, por lo que necesita usar menos en su cocina.

Beneficios de la sal marina

1. Fortalece el sistema inmunológico

Los minerales conservados en sal marina mejoran las defensas naturales del organismo . Por lo tanto, es aconsejable cambiar a la sal marina cuando termine el verano.

Como sabes, esta época suele traer resfriados, gripe, virus y más… Te ayudará a protegerte de los efectos del cambio de clima y temperatura.

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2. Lucha contra la depresión

La serotonina y la melatonina son dos hormonas que segrega el cerebro para controlar el estrés. Cuando atraviesas un período de depresión, el cerebro no produce suficientes hormonas y, por lo tanto, la tristeza y el estrés pueden vencerte.

La sal marina ayuda a que sea más fácil conservar estas dos hormonas del placer.

3. Mejora tu circulación

8 sorprendentes beneficios de la sal marina

La sal marina facilita el flujo sanguíneo por todo el cuerpo . Como sabes, es tu sangre la que transporta oxígeno a las áreas donde tu cuerpo lo usa constantemente para operar y realizar sus funciones.

Si esto no sucede, su cuerpo terminará trabajando demasiado y puede agotarse. Esta propiedad por sí sola justifica el consumo de sal marina.

4. Pierdes más peso

La sal marina es un alimento alcalino . Esto significa que ayuda al estómago a producir sustancias que eliminan elementos nocivos, como la grasa. No solo te protege de los altos niveles de acidez, sino que también mejora la digestión y la hace más rápida.

5. Reduce los ataques de asma

La sal marina es un poderoso agente antiinflamatorio, por lo que ayuda con el asma. El efecto es tan fuerte que algunos médicos recomiendan poner un poco de sal en la lengua durante un ataque de asma , en lugar de usar el inhalador.

Si tiene esta afección, hable con su médico antes de comenzar tratamientos alternativos y no tire su inhalador de inmediato.

6. Previene y alivia la osteoporosis

Los huesos se componen de algo más que calcio . El sistema esquelético almacena una cuarta parte de la sal que ingieres. Esto significa que cuando algo anda mal con sus piernas, tener más sal puede ser de gran ayuda.

Además, los minerales de la sal marina son excelentes para reparar huesos.

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7. Elimina espasmos y calambres.

¿Has notado alguna vez que los tenistas comen plátanos durante los partidos? Esto se debe a que la fruta contiene mucho potasio, que es un nutriente importante para los músculos.

Uno de los beneficios de la sal marina es que funciona de manera similar.

También permite que sus músculos aprovechen mejor el potasio que se encuentra en otros alimentos.

8 sorprendentes beneficios de la sal marina

8. Equilibra tus niveles de azúcar

La sal marina es perfecta para las personas que tienen diabetes porque ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. Si tiene problemas con el azúcar en sangre, piense en agregar sal marina a su dieta: es como la insulina natural.

Los beneficios de la sal marina son tan buenos que una vez que los conozca, tendrá dificultades para volver a la sal de mesa. Cuanto antes empiece, más verá los beneficios y aprenderá a ajustar la cantidad que requieren sus recetas.

¿Entonces, Qué esperas? ¡Prueba la sal marina natural!