5 recetas de bebidas que te ayudarán a adelgazar

Además de hacer ejercicio y seguir una dieta sana y equilibrada, también existen recetas de remedios que te ayudan a evitar la retención de líquidos, así como a incrementar tu metabolismo cuando quieras adelgazar. Echa un vistazo a estas 5 excelentes bebidas que te ayudarán a perder peso.

Además de hacer ejercicio y seguir una dieta sana y equilibrada, existen recetas que te ayudan a adelgazar ayudándote a evitar la retención de líquidos , así como a incrementar tu metabolismo.

Todo esto te ayudará a adelgazar mucho más fácilmente.

Hoy echamos un vistazo a algunas bebidas saludables, rápidas y fáciles de preparar, que te ayudarán a adelgazar.

1. Batido de pepino

Batido que te ayuda a adelgazar

Este batido funciona mejor si lo bebe media hora antes del desayuno . Entonces ayudará a su cuerpo a limpiar el sistema digestivo.

De esta forma, todo lo que comes a lo largo del día se digiere de manera eficiente, sin acumular demasiados carbohidratos.

Ingredientes

  • 1/2 pieza de piña
  • 1 rodaja gruesa de pepino
  • 1 diente de ajo
  • 1 rodaja de berenjena
  • 1/2 rábano

    Acercarse

    • Lava bien los ingredientes y guárdalos en una licuadora.
    • Puedes agregar un poco de agua para facilitar el proceso (opcional).
    • Mezclar y beber con el estómago vacío .

    No te pierdas: 8 beneficios de comer piña a diario

    2. Vinagre de sidra de naranja, pomelo y manzana

    Vinagre de sidra de manzana y pomelo

    El jugo de naranja, pomelo y vinagre de sidra de manzana es un quemagrasas perfecto.

    Esta bebida es ideal para beber en ayunas por la noche . Entonces la bebida es más eficaz.

    Ingredientes

    Acercarse

    • Mezclar bien todos los ingredientes.
    • Bebe esto dos veces al día.
    • Una de las claves de la eficacia de esta mezcla es que elige un vinagre de sidra de manzana de alta calidad.

    3. Jugo con limón y semillas de chía

    Las semillas de limón y chía te ayudan a adelgazar

    Es posible que muchas personas no se den cuenta de esto, pero las semillas de chía son excelentes para desintoxicar y limpiar el cuerpo.

    Son un perfecto antioxidante natural , que captura y elimina el exceso de grasa que ingerimos.

    El limón evita que el cuerpo absorba más grasa de la que debería. Esto es ideal para beber por la mañana . Puedes beber la mezcla caliente o fría.

    Ingredientes

    • 1 cucharada de semillas de chía
    • 1 vaso de agua
    • El jugo de 1/2 limón

    Acercarse

    • Mezcle las semillas y el jugo en un vaso de agua.
    • Deje reposar la mezcla durante 10 minutos para que las semillas se ablanden.

    Lea también: Pérdida de peso rápida con limón, jengibre y semillas de chía

    4. Limonada de jengibre

    Bebida de jengibre que te ayuda a adelgazar

    El jengibre es una raíz conocida que no necesita presentación. Tiene varias características. Además de fortalecer el sistema inmunológico, también aumenta el metabolismo y hace que la digestión sea mucho más rápida.

    El jengibre con limón te ayudará a adelgazar, y más si lo combinas con ejercicio cardiovascular. Es una bebida ideal para consumir durante todo el día.

    Ingredientes

    • El jugo de 3 limones
    • 1 litro de agua
    • Una pequeña cantidad de jengibre rallado

    Acercarse

    • Mezclar el jugo de 3 limones con 1 litro de agua en un recipiente.
    • Haz una infusión de una pequeña cantidad de jengibre rallado con agua tibia.
    • Cuando la infusión esté fría, mézclala con agua y jugo de limón.
    • Es mejor no agregar azúcar. Si cree que se necesita un poco de edulcorante, puede agregar un poco de miel.

    5. El agua de limón te ayuda a perder peso

    El agua de limón te ayuda a adelgazar

    El agua de limón es una bebida que te ayuda a quemar grasas  y es especialmente eficaz si la tomas con el estómago vacío.

    Por tanto, esta es una bebida ideal para acelerar tu metabolismo y depurar tu organismo . Actúa como diurético y también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

    Además de esto, los antioxidantes ayudan a que tu piel luzca mejor , gracias a su poder alcalino.

    Esta bebida es mejor a temperatura ambiente. De esa forma, aumenta la temperatura de su cuerpo, lo que le ayudará a quemar calorías. A esto se le llama termogénesis.

    Además, esta bebida también ayuda a combatir el estreñimiento, el dolor y la inflamación asociados a ella.

    Para obtener mejores resultados, intente comprar limones cultivados orgánicamente.