Cómo tratar un estómago hinchado

¿Sufre de hinchazón, flatulencia o indigestión? ¡Si es asi, el articulo es para ti! Obtenga más información sobre las excelentes soluciones naturales para todos los tipos de indigestión.

Se estima que entre un 16 y un 30% de todas las personas sufren de hinchazón de estómago de forma habitual, y suelen tener algo en común: casi siempre comen en exceso. La distensión abdominal o hinchazón es una enfermedad común. Suele estar provocada por malos hábitos alimenticios, digestión lenta y algunas enfermedades.

Junto con la inflamación, esta enfermedad suele presentarse con síntomas desagradables. Estos incluyen flatulencia, estreñimiento, diarrea y acidez estomacal.

Sin embargo, puede causar diferentes síntomas para todos. Todo depende de la causa. Afortunadamente , se puede tratar de forma natural gracias a las propiedades que tienen algunos ingredientes . Estas son cosas que podemos conseguir fácilmente.

En este artículo, le mostraremos varios remedios caseros para el estómago hinchado. De esta manera, no tendrá que esperar hasta los primeros signos de problemas para probarlos.

¡Intenta recordarlos!

Probióticos para el estómago hinchado

hinchado

Las bacterias en su intestino crean gases. Este es uno de los síntomas más obvios de hinchazón. Comer suplementos probióticos ayuda a desarrollar las bacterias buenas. Para las personas con problemas digestivos, esto reduce la producción de gases. Pero es importante saber que el efecto de los probióticos no suele ser inmediato. Vienen solo después de semanas de ingesta regular.

Los puedes encontrar en alimentos como:

  • Kéfir
  • Yogur natural
  • Chocolate negro
  • Pepinillos
  • Sopa de miso

También puede comprar suplementos probióticos en su farmacia local o tienda de alimentos naturales.

Lea también:  ¿Sabes qué son los probióticos y para qué se utilizan?

Trébol

El extracto de trébol tiene cualidades digestivas que ayudan a reducir la gastritis crónica. Tomarlo con moderación alivia la flatulencia, el dolor y el ardor.

Como tomarlo

  • Agregue de 10 a 15 gotas del extracto a un vaso de agua tibia.
  • Bébalo por la mañana.

Canela

canela

La canela es otra especia con compuestos digestivos que reduce la hinchazón. Tiene propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias. Estos reducen rápidamente los síntomas de hinchazón.

Como tomarlo

  • Prepara un té de canela y bébelo dos veces al día.
  • Pon una cucharadita en tu coctelera y bebe.

vinagre de sidra de manzana

Cuando la inflamación del estómago es causada por un desequilibrio de pH, puede usar vinagre de sidra de manzana para tratarla. Este alimento es un agente alcalino. Ayuda a reducir el exceso de ácido en sangre. Esto evita que la inflamación se salga de control. También estimula el tracto digestivo. Este vinagre ayuda a mantener las cosas en movimiento después de una comida copiosa.

Ingredientes

  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánico
  • Una taza de agua (2,5 dl)

Como tomarlo

  • Agregue vinagre de sidra de manzana orgánico a una taza de agua tibia y bébalo después de cada comida.

Té de camomila

manzanilla

Esta es una muy buena alternativa para los problemas de estómago. Esto se debe a que la manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas, además de propiedades digestivas. Beber esta planta en forma de té reduce la hinchazón, la inflamación y la flatulencia.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flor de manzanilla
  • Una taza de agua (2,5 dl)

Como tomarlo

  • Calentar el agua. Cuando empiece a hervir, agrega la flor de manzanilla .
  • Deja que las flores dibujen. Beba hasta tres tazas al día.

Lea también: La  papaya, el té verde y el aloe vera son la respuesta a la hinchazón

Papaya

La papaya tiene una enzima llamada papaína que aumenta los procesos digestivos. La papaya también tiene mucha fibra. Por todo esto, es uno de los mejores alimentos para aplanar tu estómago, reducir tu tamaño y reducir los síntomas de un estómago hinchado.

Como tomarlo

  • Cómelo solo, en batidos o en ensaladas. Es mejor si está maduro.

Agua tibia con limón

agua de limón contra la hinchazón

Beber agua tibia con limón en el desayuno tiene muchos beneficios. Puede ayudar tanto a su salud digestiva como a su metabolismo. El limón es un alimento alcalino. Reduce los niveles de acidez en el estómago para prevenir la inflamación y la acidez. También tiene una cantidad significativa de fibra. Este es un nutriente necesario para ayudar con la digestión de los alimentos.

Anís

El té de anís tiene propiedades antiespasmódicas y liberadoras de gases. Estos ayudan a reducir la hinchazón. Se recomienda como remedio para la  flatulencia y el dolor abdominal.

Ingredientes

  • Una cucharadita de anís
  • Una taza de agua (2,5 dl)

Como tomarlo

  • Agregue anís a una taza de agua tibia.
  • Déjelo en remojo durante 10 minutos.
  • Entonces bébalo.

menta

té

Las hojas de menta y los aceites esenciales son buenos aliados. Te ayudan a combatir muchos dolores digestivos comunes. Estos aceites tienen propiedades reductoras de gases y desintoxicantes, además de propiedades antioxidantes. Ellos también promueven la eliminación de gas y de los residuos que se mantiene en el intestino.

Ingredientes

  • 1 cucharadita con hojas de menta
  • Una taza de agua (2,5 dl)

Como tomarlo

  • Calentar el agua.
  • Cuando empiece a hervir, agrega las hojas de menta.
  • Deje reposar el té durante ocho minutos y luego bébalo después de cada comida.

Plátanos

Los plátanos son una fuente natural de fibra y antioxidantes . Esto, además de combatir los gases, reduce el exceso de ácido y la inflamación.

Como tomarlo

  • Come un plátano antes de los primeros signos de un problema digestivo.
  • Úselo en batidos y postres.

Como puede ver, existen muchas opciones naturales para aliviar la hinchazón.

Elija lo que crea que es mejor. Luego, tómelo cada vez que empiece a sentirse hinchado.