6 remedios para combatir el reflujo ácido

El reflujo ácido es un problema muy común en la actualidad. También se conoce como reflujo gastroesofágico o úlcera gástrica. Este problema se produce cuando el ácido del estómago regresa a la garganta, provocando una sensación de ardor que a veces es tan grave que muchas personas lo confunden con un infarto. 

En el artículo de hoy, te daremos algunos consejos que pueden ayudarte a combatir el reflujo ácido.

Las personas que sufren de reflujo ácido también tienden a experimentar otras molestias en diferentes partes del cuerpo . La sensación de ardor y la acidez casi siempre provocan alteraciones del sueño y ronquidos; Puede provocar asma, dispepsia, mal aliento, inflamación del esófago, úlceras de estómago y, en casos más graves, cáncer de esófago.

Es muy importante cambiar sus hábitos alimenticios para combatir eficazmente el reflujo ácido y sus síntomas. Debes limitar tu ingesta de alimentos procesados, así como el exceso de azúcar, alimentos refinados, cafeína, alcohol y grasas, entre otros. En cambio, le recomendamos que aumente la ingesta de frutas, verduras y cereales integrales, especialmente los que tienen un alto contenido de fibra.

Si experimenta regurgitación ácida frecuente y varios de los problemas mencionados, quizás uno de los siguientes remedios caseros puede ayudarlo a reducir o prevenir la irritante sensación de ardor, así como otros síntomas.

Jugo de aloe vera

El jugo de aloe vera tiene muchas propiedades que son buenas para la salud

El jugo de aloe vera tiene muchas propiedades que son buenas para la salud de varias maneras. Una de sus propiedades es su poder antiinflamatorio, que puede ayudar a combatir la regurgitación ácida. Recomendamos beber al menos 1/2 taza de jugo de aloe vera antes de cada comida. Es importante recordar que este jugo tiene efecto laxante .

Vinagre de sidra de manzana puro

El vinagre de sidra de manzana puro es otro remedio popular que alivia la regurgitación ácida. Simplemente disuelva una cucharada de vinagre de sidra de manzana en un vaso grande de agua y bébalo tan pronto como conozca los síntomas.

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Soda

Se recomienda bicarbonato de sodio para regular el valor del pH en el cuerpo.

El bicarbonato de sodio es un ingrediente muy económico y se recomienda para regular el valor del pH en el cuerpo . Esta propiedad también hace que el bicarbonato de sodio sea un buen remedio para combatir el reflujo ácido. Simplemente disuelva una cucharadita del producto en un vaso grande de agua y beba.

Regaliz

El regaliz actúa como una gelatina protectora porque forma una membrana en el estómago . Es perfecto para reducir y prevenir los desagradables síntomas de la regurgitación ácida. Recomendamos tomarlo en forma de té o extracto.

Jengibre

Muchos estudios han demostrado que el jengibre tiene un efecto gastroprotector porque bloquea el ácido y suprime la bacteria helicobacter pylori. De hecho, este ingrediente puede ser 8 veces más eficaz que el lanzoprazol, que es un medicamento preventivo para las úlceras de estómago. Para combatir el reflujo ácido, puede preparar un té con 1 cucharadita de jengibre fresco y 1 taza de agua hirviendo. Déjelo por 5 minutos y bébalo antes de cada comida.

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Glutamina

La glutamina es un aminoácido que puede tratar el daño gastrointestinal causado por la bacteria helicobacter pylori . Aunque el cuerpo tiene una producción natural de glutamina, también puede obtener glutamina al comer alimentos como carne de res, pollo, pescado, huevos, productos lácteos y algunas frutas y verduras, como el perejil y las espinacas.

Otros consejos importantes para combatir la regurgitación ácida

Además de probar algunos de los remedios caseros mencionados anteriormente, es muy importante prestar atención a algunas recomendaciones clave para combatir el reflujo ácido:

  • Dedique mucho tiempo a comer y masticar correctamente los alimentos para evitar la inflamación o la presión en el estómago.
  • La última comida del día debe ser ligera y consumirse a más tardar 3 horas antes de acostarse.
  • Evite los alimentos irritantes o ácidos que pueden causar regurgitación ácida.
  • Cuando comience a comer, evite comenzar con alimentos ricos en almidón . Lo mejor es empezar con verduras o carne y dejar el pan o las patatas hasta el final.
  • Si está luchando contra la obesidad, es muy importante poder encontrar oportunidades para perder peso . Numerosos estudios han demostrado que el sobrepeso dificulta mantener cerrada la parte inferior del esófago, que es la causa de la regurgitación ácida.
  • Evite el consumo excesivo de bebidas alcohólicas , ya que estas irritan y favorecen el reflujo ácido.

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