5 bebidas para limpiar tu hígado mientras duermes

¿Cuándo fue la última vez que desintoxicaste tu hígado? Si ha pasado un tiempo, o si nunca lo ha hecho, le recomendamos que pruebe una de estas bebidas y disfrute de los beneficios.

¿Sabías que puedes limpiar tu hígado con la ayuda de deliciosas bebidas? Limpiar el hígado con regularidad es un hábito que contribuye a la sensación de bienestar en todo el cuerpo. 

Aunque este órgano tiene la capacidad de limpiarse por sí mismo, necesitará un pequeño “empujón” adicional de vez en cuando para deshacerse de los productos de desecho que acumula cuando limpia su sangre.

Darle al hígado los nutrientes que necesita lo  ayudará con la actividad metabólica, la quema de grasa y otros procesos que pueden ayudarlo a mantener un peso estable .

Por eso, es importante saber cómo desintoxicar tu hígado de forma natural. Por tanto, aprovecharemos para compartir 5 recetas sencillas que puedes beber antes de acostarte para aprovechar estos beneficios mientras descansas.

1. Agua de avena y canela para limpiar tu hígado

Avena y leche

Al combinar las propiedades nutricionales de la avena con los beneficios de la canela, obtendrás una bebida depurativa rica en antioxidantes. Es ideal para eliminar toxinas y estimular la función hepática .

Los componentes de esta bebida mejoran el proceso de quema de grasas además de mantener bajo control el colesterol alto y la mala circulación sanguínea.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de avena (20 gramos)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1/2 cucharadita de canela (2 gramos)

Esto es lo que haces

  • Agrega avena a la taza de agua.
  • Déjalo por unas horas.
  • Luego agregue la canela en polvo

¿Cómo lo bebes?

  • Beba esta bebida de  20 a 30 minutos antes de acostarse.
  • Bébalo  durante al menos 2 semanas consecutivas. 

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2. Té de cáscara de limón

La cáscara de limón contiene altas cantidades de vitamina C, aceites esenciales y poderosos antioxidantes. Cuando el cuerpo los absorbe, limpiarán su hígado y evitarán  enfermedades. 

Ingredientes

  • Pelar una calabaza, rallarla y exprimir el jugo
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 gramos) (opcional)

Esto es lo que haces

  • Corta la cáscara de limón en trozos y ponla en una taza de agua hirviendo.
  • Tape la bebida y déjela reposar durante 10 minutos.
  • Luego cuele y agregue miel para un sabor más dulce (si lo desea)

¿Cómo lo bebes?

  • Bebe el té 30 minutos antes de acostarte.
  • Repita todos los días durante 3 semanas.

3. Té de jengibre y limón

Limón y jengibre

Esta bebida de jengibre y limón es un remedio antiinflamatorio, rico en antioxidantes y que mejora la digestión. Además, se puede utilizar para limpiar el hígado y la vesícula biliar

Sus nutrientes ayudan a eliminar el exceso de grasas y toxinas, que con el tiempo provocarán sensación de pesadez e inflamación.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de jengibre rallado (5 gramos)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • El jugo de medio limón

Esto es lo que haces

  • Agregue una cucharadita de jengibre rallado a una cacerola con agua. Déjalo cocinar por 2-3 minutos.
  • Cuando esté listo, cubra el té y déjelo en remojo durante 10 minutos.
  • Luego cuela el té y agrega el jugo de limón.

¿Cómo lo bebes?

  • Bebe el té 40 minutos antes de acostarte.
  • Beber durante 2-3 semanas seguidas

4. Té de menta

Las hojas de menta contienen una sustancia llamada mentol. Cuando es absorbido por el cuerpo, el mentol mejora la digestión y ayuda al metabolismo.

Estas propiedades ayudan al funcionamiento del hígado y contribuyen así a una óptima eliminación de toxinas. Además, el mentol es ideal para combatir los trastornos del sueño y la ansiedad debido a sus propiedades calmantes.

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Ingredientes

  •  1 cucharada con hojas de menta (10 gramos)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1/2 cucharada de jugo de limón (5 ml) (opcional)

Esto es lo que haces

  • Pon las hojas de menta en una taza de agua hirviendo y cúbrela.
  • Deje la bebida en remojo durante 10 minutos.
  • Cuela el té y agrega el jugo de limón si quieres.

    ¿Cómo lo bebes?

    • Bebe el té 20 minutos antes de acostarte.
    • Bébalo durante 3 semanas consecutivas 

    5. Manzanilla

    La manzanilla ayuda tanto al sueño como a la función hepática.

    La manzanilla tiene propiedades antioxidantes, limpiadoras y calmantes que son excelentes para ayudar a limpiar el hígado mientras descansa. Sus componentes ayudan a filtrar las toxinas en la sangre y con el tiempo tendrán un efecto calmante que inducirá el sueño.

    Ingredientes

    Esto es lo que haces

    • Agrega una cucharada de flores de manzanilla a una taza de agua.
    • Llevar a ebullición a fuego lento durante 5 minutos.
    • Cuando esté listo, cubra el té y déjelo reposar durante 10 minutos antes de colarlo.

    ¿Cómo lo bebes?

    • Beba té justo antes de acostarse 
    • Haz esto por 2 semanas

    ¿Cuándo fue la última vez que desintoxicaste tu hígado? Si ha pasado un tiempo, o si nunca lo ha hecho, ¡ le animamos a que pruebe una de estas bebidas para que pueda disfrutar de los beneficios que tienen para ofrecer!