¿Por qué se nos enfrían las manos y los pies?

¿Sabía que tener las manos o los pies constantemente fríos puede deberse a un sistema digestivo con exceso de trabajo? Nuestro estómago sube la temperatura, lo que provoca una disminución de la temperatura de las extremidades.

¿Eres una de esas personas que siempre tiene las manos y los pies fríos, incluso cuando no hace frío? ¿Sabes por qué está pasando esto? En este artículo explicaremos la razón de esto, y curiosamente está relacionado con el sistema digestivo .

Descubra cómo funciona la temperatura corporal y cómo regularla de forma natural.

Temperaturas corporales

Experimentamos que hay personas que tienden a ser más sensibles al frío y otras más sensibles al calor. Cuando se colocan en climas similares, reaccionarán de manera diferente. La clave es equilibrar nuestra temperatura corporal, porque no es bueno tener demasiado calor o demasiado frío.

Las áreas que normalmente son más propensas a enfriarse con facilidad son las extremidades. Son las manos y los pies.

Nuestros órganos internos que tienden a enfriarse, y por lo tanto los que más calor necesitan, son el hígado y los riñones, mientras que el estómago y los intestinos tienden a mantenerse calientes.

Cuando nuestro cuerpo intenta hacer un esfuerzo extra en determinadas zonas para calentarlo, la circulación sanguínea suele aumentar, provocando inflamación, que en realidad es un intento de autocuración.

Cuando esto sucede, también nos encontramos con una falta de circulación en las áreas aparentemente menos importantes, que son precisamente las extremidades, y luego nos dará lugar a manos y pies fríos.

manos tocando el hielo

El sistema digestivo puede afectar las manos y los pies fríos.

Debido a una mala nutrición o comer continuamente durante el día, el sistema digestivo está expuesto a un exceso de calor porque funciona casi sin parar. El estómago se ve obligado a trabajar más, aumenta los ácidos del estómago y, por lo tanto, la temperatura.

Estos esfuerzos continuarán en el intestino. Si nos tocamos el estómago notaremos que incluso la piel se siente fresca, pero es solo un síntoma de exceso de calor en el interior.

Por lo tanto, tener las manos y los pies fríos constantemente podría ser el resultado del exceso de calor en el sistema digestivo.

Además de las molestias que conlleva, es importante intentar prevenirlas, principalmente porque a la larga puede provocar problemas en las articulaciones.

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¿Puedes volver a equilibrar la temperatura de tu cuerpo?

Por supuesto. Una forma rápida de hacerlo es proporcionar calor a las manos y los pies fríos de estas diferentes formas:

  • Tomando un baño caliente.
  • Vistiendo la zona con tejidos de vellón o lana.
  • Aplicando cremas generadoras de calor como las que contienen jengibre , canela y similares.
  • Masajeando las zonas.
  • Usando una almohadilla térmica eléctrica o una bolsa de agua caliente.

Pero recuerde que estos son solo remedios para aliviar los síntomas. Si queremos equilibrar nuestra temperatura corporal, lo que también mejorará nuestra salud en general, necesitamos acelerar el funcionamiento de nuestro sistema digestivo.

 

Baño de pies

Retire el calor del sistema digestivo.

¿Como hacemos eso?

  • Elija alimentos saludables y evite los alimentos nocivos, especialmente las carnes rojas y embutidos, quesos grasos, frituras y algunos dulces.
  • Tenga cuidado de evitar alimentos difíciles de digerir, como ciertas verduras, productos lácteos y similares.
  • Mastica bien tu comida.
  • No ingiera grandes cantidades. Sepa cuándo detenerse antes de sentirse satisfecho.
  • No vuelva a comer hasta que la comida anterior haya sido completamente digerida.
  • No cene al final del día ni coma demasiado.
  • Previene el estreñimiento.
  • Si sufre mucho ácido estomacal o acidez , trátelo con remedios naturales.
  • Come alimentos alcalinos.
  • Trate de descansar un poco después de comer, antes de hacer grandes esfuerzos.

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Terapia de agua

El agua también puede ayudarnos a regular la temperatura corporal, pero debemos hacerlo de forma paulatina. Solemos ducharnos con agua caliente o muy caliente, pero poco a poco debemos intentar terminar la ducha con agua fría por todo el cuerpo, excepto la cabeza. Las primeras veces pueden ser en tan solo unos segundos, pero con el tiempo podemos ir aumentando gradualmente el tiempo usando agua fría, e incluso alternar con agua caliente.

Es importante que no nos congelemos tanto antes como después de la ducha, para que el contraste sea mayor. Cuando hayas terminado de ducharte, debes frotar bien con una toalla para estimular el calor natural.

Entonces, si está luchando con las manos y los pies fríos, ahora sabe un poco sobre por qué puede ser y cómo puede evitarlo.

 

 

Fotos cortesía de Taras Khimchak, Intercontinental Hong Kong y Filip Bunkens