Limpia tu hígado con 4 batidos de frutas y verduras

¿Se siente anormalmente pesado? ¿Tiene alergias cutáneas? Si sufre uno de estos síntomas o tiene otras razones para sospechar que el hígado funciona mal, prepare uno de estos batidos. Ayuda a tu hígado a desintoxicarse de forma natural.

Su hígado es uno de los órganos que filtra las toxinas de su sangre. Lo hace para poder deshacerse de ellos más tarde. Entre otras cosas , su hígado ayuda con la digestión de las grasas, así como con el metabolismo y otros procesos que son esenciales para la buena salud. Por eso es tan importante limpiar el hígado, y algunos batidos de frutas y verduras serán excelentes para esto.

Aunque su trabajo lo ayuda a desintoxicar su cuerpo, su  hígado a veces puede tener anomalías y problemas que le impiden deshacerse de las toxinas. Cuando esto sucede, los desechos se almacenan en su tejido. Esto conlleva un mayor riesgo de síntomas y enfermedades que reducen su calidad de vida.

Por ello, es importante fomentar los procesos de desintoxicación natural del hígado, así como mejorar tus hábitos y consumir remedios que te aporten los nutrientes que necesitas.

En este artículo, queremos compartir con ustedes 4 batidos de frutas y verduras que pueden ayudarlo a limpiar su hígado.

Batidos de frutas y verduras que limpian el hígado

1. Batido de uva y limón

Druesmoothie

Esta bebida de uva y limón aporta a tu organismo una gran cantidad de antioxidantes. Esta lista incluye  resveratrol , que protege los tejidos del hígado del daño causado por las toxinas. Esta bebida también tiene propiedades depurativas y diuréticas. Además de ayudar al hígado, también aumentan las funciones renales e intestinales.

Ingredientes

  • 100 g de uvas
  • El jugo de 1 limón
  • 5 dl de agua

Preparación

  • Lavar bien las uvas y ponerlas en una batidora con zumo de limón . Luego mézclalos hasta obtener una bebida suave.

¿Cómo lo bebes?

  • Beba una taza de este batido para el desayuno y luego nuevamente por la tarde.
  • Bébalo  todos los días durante al menos dos semanas.

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2. Batido de apio, limón y perejil

Los vegetales verdes que le agregas a esta bebida natural te ayudarán a poner en marcha tu hígado. Al mismo tiempo, son perfectos para fortalecer el sistema inmunológico .

Ingredientes

  • 3 tallos de apio
  • El jugo de 1 limón
  • 4 tallos de perejil

Preparación

  • Lavar bien las verduras y ponerlas en la batidora con agua y zumo de limón.
  • Mézclalos durante unos minutos hasta obtener una bebida suave.

¿Cómo lo bebes?

  • Bebe este batido en el desayuno durante 2 o 3 semanas seguidas.

3. Jugo de arándanos, remolacha y limón

Beber con arándanos, remolacha y jugo de limón.

Este delicioso jugo destaca por sus importantes cantidades de  antioxidantes , fibra y minerales esenciales. Después de digerirlos, ayudan tanto al hígado como a la sangre.

Este jugo es bajo en calorías y te ayuda a limpiar tu hígado. Además , el efecto alcalino débil reduce el ácido y previene el desgaste prematuro de los tejidos.

Ingredientes

  • 100 g de arándanos
  • 1 remolacha pequeña
  • El jugo de 1 limón
  • 5 dl de agua

Preparación

  • Lavar bien los arándanos, pelar las remolachas y exprimir el jugo del limón.
  • Pon todos los ingredientes en tu licuadora. Luego mézclalos con el agua.
  • Una vez que tenga un líquido suave, agregue hielo al gusto y sirva.

¿Cómo lo bebes?

  • Beba una taza de jugo para el desayuno y nuevamente por la tarde.
  • Bébalo  al menos 3 veces a la semana durante un mes.

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4. Mango, plátano y ensalada

Batido de plátano y mango

Debido a la extraña combinación de ingredientes, este batido tiene buen sabor. ¡Lo amarás! Tiene antioxidantes, fibra y otros nutrientes importantes. Estos son importantes para la desintoxicación de su hígado.

Ingredientes

  • 1 mango maduro
  • 2 plátanos
  • 5 hojas de lechuga
  • 7,5 dl de agua

Instrucciones de uso

  • Pela el mango y los plátanos. Luego córtelos en varios trozos para que sea más fácil mezclarlos en la licuadora.
  • Pon la fruta en la licuadora con ensalada y agua. Entre ellos.
  • Después de que tenga un jugo suave, sírvalo.

¿Cómo lo bebes?

  • Bebe este jugo antes del desayuno y nuevamente por la tarde.
  • Bébalo  todos los días durante al menos una semana.

Algunas recomendaciones al final …

  • Tales batidos y jugos de frutas y verduras pueden estimular la desintoxicación del hígado. Sin embargo, es importante que complemente su uso con una dieta saludable.  Su dieta debe ser baja en grasas, sal y azúcar.
  • Intente aumentar la cantidad de agua que bebe. Debe tomar de 6 a 8 vasos al día.
  • Elimina por completo la comida rápida de tu dieta. También debe hacer esto con alcohol y cualquier tipo de alimentos procesados.
  • Siga un plan de desintoxicación o desintoxicación cada 2 o 3 meses para asegurarse de mantener su hígado en buenas condiciones.

¿Se siente anormalmente pesado? ¿Tiene alergia cutánea? Si padece alguno de estos síntomas o tiene otras razones para sospechar una función hepática deficiente, debe preparar algunos batidos de frutas y verduras. Ayuda a tu hígado a desintoxicarse de forma natural.