10 Increíblemente Simples Maneras de Combatir las Varices y Arañitas

El #6 y #7 son errores muy comunes!

A medida que pasan los años, nuestros cuerpos cambian. Un incomodo cambio pueden ser la molesta aparición de las venas varicosas y arañas vasculares. Estas son desagradables a la vista y pueden ser dolorosas. De acuerdo al “Vein Institute of Chicago” más de 40 millones de personas en los Estados Unidos sufren de venas varicosas. Se estima que el 50 % de la población de Estados Unidos de más de 50 años de edad tiene varices y arañas vasculares.

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“Las venas varicosas son venas agrandadas y retorcidas que se encuentran cerca de la superficie de la piel” El embarazo, el sobrepeso, y los trabajos que requieren mucho tiempo de pie puede aumentar el desarrollo de estas venas. Pueden llegar a causar ardor y dolor en las piernas. En situaciones extremas, pueden causar inflamación en las piernas y la piel, que incluye su adelgazamiento e inflamación.

“Las arañas vasculares o arañitas son más pequeñas, y consisten en vasos retorcidos y alargados más pequeños de color azul, rojo y púrpura” Estas venas puede ser en ocasiones visibles en el pecho y en la cara .

Hay muchos procedimientos para ayudar a tratar los problemas de varices y arañas vasculares. Desde cremas, tratamientos y visitas al médico puede que no sea una opción para todos. Tanto en como tratamiento y prevención, a mayor flujo sanguíneo que llega a las piernas es mejor. Lo que funciona para algunos no siempre funciona para otros y es mejor siempre consultar a su médico si la situación empeora.

Existen algunos sencillos pasos a seguir para ayudarle a combatir este problema.

# 1 . Usar tacones planos

Al escoger los zapatos, use aquellos que se adhieran al pisos. Aquellos tacones con una altura superior a los 3 centímetros promueven una mala circulación, lo cual es puede causar daño en las venas.

#2 . Elevar los pies

Elevar los pies por encima del corazón ayuda a reducir la presión en las piernas, lo cual es la causa de las venas varicosas y arañas vasculares.

#3 . Usar medias de compresión

Las medias de compresión han demostrado ser eficaces como tratamiento para las varices y arañas vasculares . Estas medias ayudan a mejorar la circulación cuando uno no tienen el tiempo para mantener los pies levantados. Las puede encontrar en muchos colores y presentaciones!

#4 . El vinagre de manzana

El vinagre de manzana es un gran remedio para las venas varicosas. Trate de colocar una gasa o tela empapada en la zona afectada durante 20-30 minutos. El vinagre de manzana le ayuda a mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación .

#5 . Duchas de agua fría

Las duchas frías son un remedio rápido y fácil. El frío constriñe las venas y puede ayudar a aliviar el dolor.

#6 . No cruce las piernas

Cuando uno cruza las piernas disminuye significativamente la circulación. Trate simpre de recordar sentarse sin cruzar las piernas y seguro que le ayudará.

#7 Use Prendas Holgadas

El uso de ropa holgada promueve una buena circulación. Los pantalones vaqueros apretados restringen el movimiento de la sangre y promueven que las varices y arañas vasculares empeoren.

#8  Diga NO al consumo de alcohol o fumar

Evitar el alcohol y dejar de fumar puede ayudarles. El fumar puede reducir el flujo sanguieneo mientras que el alcohol diluye los vasos sanguíneos.

# 9 Haga Ejercicio

“Las mujeres con un IMC superior a 30 tienen tres veces más probabilidades de desarrollar venas varicosas.” El cuidar su peso y hacer ejercicio regularmente puede disminuir las posibilidades de desarrollar esta enfermedad.

#10 Consuma comida con picante

Los alimentos picantes son excelente opción cuando de combatir las venas varicosas y arañas vasculares. Los alimentos picantes han demostrado que incrementan la circulación. Disfrute consumiendo su pimienta de cayena , la cebolla y el ajo a sabiendas de que están luchando contra las varices y las arañitas.

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