Gymnema Sylvestre: El Mejor Remedio Para Adelgazar

¿Cómo es que Gymnema Sylvestre tenga tantos beneficios? ¡Lo descubrirás ahora!

Gymnema sylvestre es una planta trepadora leñosa nativa de los bosques tropicales de la India, ahora cultivada en los trópicos, particularmente en África. Es una planta medicinal utilizada en la medicina ayurvédica (medicina tradicional india) para el tratamiento de la diabetes mellitus, principalmente.

Gymnema sylvestris es conocida por su capacidad para hacer que nuestras papilas gustativas sean insensibles al sabor dulce durante 1 a 2 horas. Este notable efecto ha tenido un lugar importante en el tratamiento tradicional y la regulación de los niveles de glucosa en sangre en diabéticos.

Sin embargo, lo que más atrae de esta planta, es su potencial en la delgadez del cuerpo. Los estudios científicos dan fe de su capacidad para reducir los antojos y ayudar al cuerpo a controlar su metabolismo de azúcar. Pequeño viaje a la India? Eso te tienta?

Identidad de Gymnema Sylvestre

Nombre científico: Gymnema sylvestris
Nombres usuales: Gymnema sylvestris, gymnema silvestre, Gurmar (destruye el azúcar, en la India), Meshashringi (cuerno de carnero, en la India).
Clasificación botánica: Familia Asclepiadaceae (parte de Apocynaceae).
Formas y preparaciones usuales: Hojas para masticar, polvo, cápsulas.

Gymnema Sylvestre

Descripción Botánica

La gymnema es una gran planta verde con hojas persistentes de color verde apagado y 5 cm de largo, con tallos voluminosos y umbelas de pequeñas flores amarillas, trepando a lo largo de los árboles. Hay más de veinte variedades repartidas por todo el mundo, en África, así como en las regiones tropicales y subtropicales de Asia y Australia.

Son sus hojas de sabor amargo las que se han usado más en la medicina ayurvédica durante mucho tiempo.

Composición y Principios Activos

Gymnema sylvestre es muy rico en saponinas riterpenoides que son más conocidas como ácidos gimnámicos. El ácido gimnémico es un antidiabético conocido. Modifica la sensación del sabor dulce en la boca y compite con el azúcar en los receptores del gusto. Sin embargo, no afecta otros sabores (ácido, amargo, salado), pero solo cambia la percepción de la dulzura de la mayoría de los edulcorantes. Su efecto es bastante reversible y dura entre una y dos horas.

Además de estas saponinas, Gymnema sylvestre también se compone de:

  • Flavonoides.
  • Ácido fórmico.
  • Ácido butírico.
  • Ácido tartárico.
  • Flavonas.
  • Alcaloides.
  • Antraquinonas.
  • Resinas.
  • Lupeol.

Propiedades y Usos Medicinales

Gymnema Sylvestre para adelgazarGymnema sylvestre ha sido durante mucho tiempo una planta importante en la medicina tradicional india, gracias a sus propiedades antidiabéticas, especialmente en las primeras etapas de la enfermedad.

También es un buen diurético, un tónico amargo, un antiinflamatorio, un digestivo y un buen estimulador del metabolismo del hígado.

Pero el efecto más importante de Gymnema sylvestris sigue siendo la reducción del apetito , especialmente con respecto a los alimentos de sabor dulce: literalmente anestesia las papilas gustativas responsables del reconocimiento de este sabor.

En resumen, y como lo han demostrado estudios recientes, Gymnema sylvestre demuestra ser un tratamiento efectivo para la diabetes leve. De hecho, el ácido gimnámico, al ser una mezcla compleja de glucósidos triterpénicos, inhibe parcialmente la absorción de azúcar en el intestino delgado. Por lo tanto, modifica la respuesta hormonal y actúa indirectamente sobre la secreción de insulina.

Actualmente, a menudo se usa además de los tratamientos médicos convencionales para diabéticos. Combinado con cromo, puede moderar el aumento de la glucosa en sangre.

Gymnema Sylvestre ¿Para Bajar de Peso?

Gymnema Sylvestre para bajar de pesoPara entender cómo Gymnema sylvestre funcionaría como una ayuda natural para adelgazar, recordaremos la lógica de los antojos. Esos antojos de mordiscos ocurren puntualmente en momentos específicos cuando nuestro cuerpo siente la necesidad de un pequeño excedente de energía. ¡Y quién dice energía, dijo glucosa! Es por eso que más del 80% de los antojos son alimentos dulces.

Un Desactivador de Sabor Dulce

Gracias a la capacidad de Gymnema sylvestris para modificar la sensación de dulzura y suprimir la percepción de este sabor, nuestro atractivo para los alimentos cargados de azúcar disminuye considerablemente.

Esta planta es, por lo tanto, un estímulo natural real, a considerar como parte de una dieta sana y equilibrada en la que se revisan todos nuestros hábitos.

Pero eso no es todo…

Un Ensueño Para el Intestino

¿Porque Gymnema sylvestre aún oculta más de un truco en su sombrero? Los estudios realizados por investigadores coreanos en ratas han demostrado que esto impide por completo la absorción de azúcar por el cuerpo. Esto se explica por la notable semejanza de la estructura del ácido gimnémico en comparación con la de la glucosa. Los receptores de glucosa son “engañados” por el ácido gimnámico, que limita significativamente la absorción de azúcar por el intestino. ¡Esto evita el almacenamiento de cualquier exceso de azúcar en forma de grasa!

Un Amigo del Páncreas

Finalmente, Gymnema sylvestris tiene un efecto notable en la regeneración de las células pancreáticas. Esto contribuye a un mejor manejo del azúcar en sangre en general. Además, los ingredientes activos de esta planta estimulan la producción de enzimas para asimilar mejor la glucosa en las células. Esto finalmente alivia el hígado que se dispensa de producir tanta glucosa. Gymnema sylvestris también ha demostrado reducir los niveles de colesterol malo.

Precauciones, Efectos Adversos y Contraindicaciones

A pesar de todas estas virtudes muy útiles, Gymnema sylvestris no debe considerarse como una cura milagrosa. De hecho, un abuso de la dosis podría ser peligroso, especialmente para las personas con diabetes. Se recomienda encarecidamente a estas personas que asocien a sus médicos con cualquier intención de automedicación utilizando Gymnema sylvestris.

No se ha identificado ninguna dosis específica recomendada y certificada por ningún centro de salud. Sin embargo, la mayoría de los productos basados en esta planta parecen ser parte de una lógica de una dosis diaria de 350 mg de polvo de hoja, en forma de cápsulas.

Conclusión

El Gymnema sylvestris, como acabamos de decir, no es un producto mágico. Creemos que sería interesante incorporar suplementos naturales basados en esta planta en su vida diaria.

Se necesita un mínimo de actividad física asociada con un estilo de vida saludable para optimizar los efectos del extracto Gymnema sylvestre que se puede resumir como sigue:

  • La reducción del placer relacionado con los antojos, al inhabilitar la percepción del sabor dulce.
  • prevención contra la hiperglucemia, evitando la absorción del exceso de azúcar por el intestino.
  • Alivio del hígado y regulación del colesterol, al estimular la producción de enzimas para facilitar la absorción de glucosa por las células del cuerpo.

 

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