Aveces, recurrir a suplementos para los tendones es absolutamente esencial. Los tendones son estructuras extracelulares, no formadas por células, de naturaleza fibrosa. Estos son componentes muy importantes para la correcta y completa ejecución de un movimiento muscular voluntario, ya que su función es fijar la musculatura a los huesos y así asegurar el movimiento del esqueleto.
Por tanto, es evidente que cuando los tendones están dañados y no permiten una adecuada fijación de los músculos a los huesos, el movimiento que realizan los tejidos afectados no se puede completar, generando frustración, dolor y malestar.
Desafortunadamente, muchos músculos pueden verse afectados por la inflamación de los tendones e incluso por su rotura, provocando así dificultades motoras más o menos incapacitantes. Desafortunadamente, la probabilidad de verse afectado por este problema aumenta con los años, ya que con el tiempo los tendones se vuelven cada vez más frágiles y delicados.
Sin embargo, lo que no todo el mundo sabe es que es posible prevenir daños en los tendones mediante el uso de complementos alimenticios especialmente diseñados, que contienen micronutrientes capaces de optimizar las condiciones de estos tejidos fibrosos, protegiéndolos de traumas y roturas de diversa índole.
Por supuesto, existen innumerables productos en el mercado, lamentablemente no todos confiables, por lo que es bueno informarse sobre ellos para tomar una decisión consciente y realmente útil para la salud de tus tendones. Aquí, entonces, están los mejores suplementos para tendones disponibles actualmente en el mercado.
Complejo de glucosamina, suplemento para tendones de ZENement
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Complejo de glucosamina con condroitina, MSM, boswellia y quercetina, 365 cápsulas | Sin OMG, sin aditivos, sin gluten, GMP | por Zenement 23,97 EUR Comprar en Amazon
Uno de los mejores suplementos para las articulaciones es sin duda el Complejo de Glucosamina, elaborado por la empresa española ZENement. Como su nombre indica, es un suplemento a base de glucosamina, un particular y precioso componente biológicamente activo, que no solo tiene una importante actividad antiinflamatoria, sino que es uno de los principales constituyentes del líquido sinovial, que es un líquido. que lubrica las articulaciones entre huesos y músculos, evitando así fricciones peligrosas y dolorosas que pueden terminar con la rotura de las estructuras fibrosas.
Cada comprimido contiene aproximadamente 500 mg de sulfato de glucosamina, una de las concentraciones más altas disponibles en el mercado; la transformación de la molécula por sulfatación garantiza su máxima absorción: esto significa que la mayoría de los miligramos presentes en una sola tableta son absorbidos y utilizados por el organismo, y no expulsados.
Sin embargo, lo que hace de ZENement Glucosamine Complex un excelente complemento para los tendones no es solo la presencia de este ingrediente principal, sino el hecho de que se acompaña de adyuvantes que, con él, tienen actividades sinérgicas.
En particular, está la Boswellia concentrada (6: 1), útil por sus propiedades antiinflamatorias contra la artritis y la osteoartritis, así como la Quercetina, también en forma concentrada.
Estos ingredientes adicionales, por lo tanto, ofrecen un alto valor biológico al suplemento. Además, su compra es muy cómoda: un único envase es suficiente para 1 año o 6 meses de tratamiento, ya que contiene 365 comprimidos (los fabricantes recomiendan tomar 1 o 2 al día).
El suplemento para tendones ZENement también es adecuado para personas celíacas e hipersensibles a algunos aditivos; además, los comprimidos no contienen OMG.
Complemento alimenticio con condroitina Rite-Flex
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Glucosamina, condroitina, metilsulfonilmetano (MSM), con Boswellia Serrata 180 Tabletas recubiertas fáciles de tragar de Rite-Flex 18,86 EUR Comprar en Amazon
Otro complemento para tendones y articulaciones en general sin duda excelente es el propuesto por el fabricante británico Rite-Flex. Es un complemento alimenticio en forma de comprimidos que contiene Condroitina, Glucosamina y Metilsulfonilmetano (MSM), una mezcla de extractos naturales capaces no solo de aliviar los síntomas de tendinitis o daño a los tendones, reduciendo la inflamación, sino también de ejercen una acción curativa real, reconstituyendo el tejido y sus estructuras accesorias.
Entre sus principales características se puede incluir la presencia de condroitina, un extracto que está presente de forma natural en los tejidos óseos y cartilaginosos de todos los seres humanos.
En particular, este componente de los suplementos para tendones es particularmente útil cuando ya existe un fenómeno inflamatorio en curso, ya que puede aliviar la inflamación y restaurar la movilidad del tendón adherido.
Otro extracto importante presente en este suplemento es Boswellia serrata, una resina de goma también conocida como incienso indio. Los efectos de este componente son principalmente dos: dificulta los procesos inflamatorios e inhibe las elastasas, que son enzimas que atacan el componente elástico de los tejidos y tendones necesarios para el movimiento.
Este suplemento tendinoso se presenta en un práctico paquete de 180 cápsulas, suficiente para 3 a 6 meses de tratamiento; los comprimidos son fáciles de tragar, insípidos y no agresivos para las paredes del estómago, y en la fase de producción, que sigue los más altos estándares de calidad, no se utilizan alérgenos como huevos, nueces y pescado. Rite-Flex también ha decidido no utilizar OMG en sus suplementos, protegiendo aún más a sus clientes.
Suplemento de tendón ZipVit JointHealth
Sulfato de glucosamina 1000 mg con vitamina C para la función del cartílago. 360 tabletas veganas de glucosamina, suministro para 12 meses Comprar en Amazon
En algunos casos en los que se produzca un traumatismo específico, puede ser que el especialista aconseje recurrir a un tratamiento intensivo a base de glucosamina, aumentando las cantidades a tomar diariamente. Para ello nació el suplemento para tendones y articulaciones JointHealth, elaborado por la empresa británica ZipVit.
Este complemento alimenticio ha sido diseñado específicamente para contener mayores cantidades de glucosamina, descuidando cualquier excipiente que pueda tener un efecto sinérgico con ella (incluido, por ejemplo, Boswellia).
Precisamente por eso, cada comprimido de este suplemento para tendones contiene 1000 mg de glucosamina, suficiente para cubrir el requerimiento diario de esta sustancia y ayudar al organismo a reponer los tendones dañados o inflamados.
A continuación, se añade vitamina C a la glucosamina, que tiene un doble propósito: por un lado, evita que el tiempo y la exposición al oxígeno dañen la glucosamina presente en los comprimidos, haciéndoles perder su eficacia, mientras que por otro lado garantiza una acción. antioxidante dentro del cuerpo humano, ofreciendo así una ventaja significativa.
La adopción de la vitamina C como antioxidante frente a la glucosamina fue necesaria debido a que un solo paquete de este suplemento contiene 365 comprimidos, suficientes para todo un año de tratamiento.
También es importante subrayar que el fabricante ha decidido no solo no utilizar OMG, sino también garantizar a sus clientes un producto sin gluten, apto para quienes siguen una dieta vegetariana o vegana.
Nutravita Glucosamine and Chondroitin Complex, suplemento para tendones
Complejo de glucosamina y condroitina – Sulfato de glucosamina y condroitina con extractos de vitamina C, rosa mosqueta, jengibre y cúrcuma – 180 cápsulas de dosis alta – Fabricado en el Reino Unido por Nutravita 19,95 EUR Comprar en Amazon
Aunque los ancianos pueden usar suplementos a base de glucosamina para prevenir cualquier daño en los delicados tendones, no debemos pasar por alto el hecho de que incluso aquellos que practican una actividad física intensa pueden necesitar utilizar estos suplementos para tendones.
De hecho, los deportistas que practican actividades de potencia como el levantamiento de pesas durante muchas horas a la semana, y los que se dedican a correr, someten a tensión sus músculos y articulaciones, arriesgándose a sufrir daños.
Nutravita Glucosamine and Chondroitin Complex es un complemento alimenticio diseñado específicamente para este segmento de la población. La concentración de sulfato de glucosamina, también en este caso, es bastante abundante: estamos hablando de 1000 mg por comprimido, necesarios para poder reconstituir el líquido sinovial.
La glucosamina y la condroitina, cuyas propiedades han sido ampliamente descritas, se combinan luego con otros extractos de primordial importancia: jengibre, cúrcuma, vitamina C obtenida del escaramujo.
El jengibre y la cúrcuma son sustancias energizantes perfectas, que no solo promueven el bienestar del cuerpo después del entrenamiento, sino que también proporcionan a los flavonoides una fuerte actividad antioxidante.
La vitamina C y los demás extractos de escaramujo defienden todos los demás principios activos y ofrecen una ayuda válida en lo que se refiere a la absorción de calcio y hierro, que deben reponerse después del entrenamiento.
En última instancia, este suplemento para tendones sin OMG, gluten y nueces es una herramienta muy valiosa para apoyar el físico de los atletas después del entrenamiento, y se diferencia de otros por su variedad de funciones beneficiosas. Los fabricantes recomiendan tomar dos cápsulas al día, preferiblemente con el estómago lleno.
Biomenta Gelenkkomplex forte, suplemento para tendones y articulaciones
BIOMENTO DE ARTICULACIÓN COMPLEJA FUERTE | con GLUCOSAMINA + CONDROITINA + ÁCIDO HIALURÓNICO + ZINC + SELENIO | para el dolor articular|60 cápsulas articulares 12,99 EUR Comprar en Amazon
Los suplementos, en general, tienen el objetivo final de prevenir la aparición de una condición específica. En el caso de Biomenta Gelenkkomplex forte, por otro lado, el objetivo final es dar soporte a otras terapias para aliviar el dolor causado por la inflamación de tendones y articulaciones.
Evidentemente, en este suplemento no faltan condroitina y glucosamina, pero a diferencia de otras formulaciones, también existe el ácido hialurónico, un ácido producido naturalmente por el cuerpo humano que penetra en los espacios extracelulares, los hidrata y garantiza la movilidad.
Además, el ácido hialurónico ayuda a reconstruir el cartílago y los tejidos fibrosos que forman el tendón. Además, en esta formulación se añaden zinc y selenio, dos minerales esenciales para garantizar el bienestar de la persona y reponer los minerales que faltan en los huesos y cartílagos.
Este suplemento, fabricado en Alemania, está disponible en comprimidos prácticos, inodoros y suaves para el cuerpo. En un paquete, que se ofrece a un precio de mercado muy competitivo, hay 60 cápsulas, suficientes para un tratamiento de 1 o 2 meses.
Los altísimos estándares de calidad alemanes han llevado a la producción de un suplemento sin gluten, apto para nutrición vegana, libre de OMG y sin rastros de alérgenos como lactosa y azúcares añadidos.
Los más vendidos
Hasta aquí hemos hablado de los suplementos que a nuestro juicio, después de haberlos analizado cuidadosamente uno a uno, son los mejores disponibles en el mercado hoy en día, pero veamos, para completar la información, cuáles son los más vendidos en este momento en Amazon.
En esta lista puede encontrar suplementos ya revisados por nosotros, o encontrar algunos productos excelentes que no están presentes entre los que hemos revisado. BESTSELLER NO. 1
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Complemento alimenticio TendiJoint Forte|Restaura la función normal de los tendones|Protege del estrés oxidativo | Sin gluten ni lactosa | Envase de 20 comprimidos EUR 24,10 Comprar en Amazon BESTSELLER NO. 3
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Yamamoto Nutrition ArthroMINE® complemento alimenticio para las articulaciones que aporta glucosamina 120 comprimidos 22,99 EUR Comprar en Amazon BESTSELLER NO. 5
Reapta Joint, Glucosamina Coinditrina MSM | Para cartílagos y articulaciones|con antiinflamatorio Garra del Diablo y Boswellia y Vitamina C|90 cpr | Suplemento de articulaciones, tendones y ligamentos EUR 13,90 Comprar en Amazon
Conclusiones
En lo que respecta a los suplementos, siempre es fundamental destacar la idea de que no pueden entenderse como un sustituto de los medicamentos ni de una dieta variada, completa y equilibrada, por lo que es necesario prestar la debida atención.
Antes de proceder con el consumo de cualquier sustancia, por tanto, se recomienda encarecidamente consultar a un médico o especialista y realizar todas las valoraciones específicas del caso.
Los complementos alimenticios
pueden acompañar a la farmacoterapia o la nutrición, siempre que exista la autorización del médico.
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia deben consultar cuidadosamente las instrucciones antes de usar el producto.
Si se cumplen todas las condiciones necesarias, es innegable que es posible obtener un beneficio de estos suplementos tendinosos a base de glucosamina y condroitina, especialmente en el caso de fenómenos inflamatorios en curso.
Es recomendable elegir el suplemento más adecuado para su caso específico.