El arándano americano también se conoce con el nombre de oxycoccus. Es una especie botánica que toma el nombre de Vaccinium macrocarpon, y es considerada una de las bayas más famosas.
El arbusto sobre el que crecen las pequeñas bayas con un característico color rojo brillante, los arándanos americanos, es bastante bajo: de hecho, no supera los 20 centímetros de altura, mientras que se extiende más en ancho.
La planta es siempre verde, por lo que no pierde sus hojas durante el otoño, manteniendo su aspecto decorativo y estético en todas las épocas del año. El hábitat natural del arándano americano está representado por Carolina del Sur, aunque su cultivo hoy en día se realiza a gran escala principalmente en Wisconsin.
Siempre una parte integral de la dieta de los nativos americanos y los ciudadanos del estado federal, hoy las bayas no solo se usan para el consumo directo alrededor de ciertas vacaciones, sino que también se usan para la producción de un suplemento de arándano.
Esto se debe a que en los últimos años la literatura científica se ha centrado ampliamente en la composición del arándano americano, centrándose sobre todo en el componente antioxidante de la fruta.
A partir de estos numerosos estudios, que han dado lugar a una producción con cuerpo, se ha observado que el contenido de antioxidantes del arándano rojo no solo se sustenta, sino que sus acciones están dirigidas a algunos sistemas específicos del cuerpo humano.
Gracias a la producción científica al respecto, ha sido posible crear una amplia gama de medicamentos y suplementos a base de arándano, con efectos beneficiosos sobre el cuerpo humano y dosis seguras.
Aquí, entonces, está todo lo que necesita saber sobre el suplemento de arándano y sus propiedades.
Suplemento de arándano: El complejo conjunto de antioxidantes
Antes de mirar en detalle el conjunto de antioxidantes que distinguen a esta baya (y que, entre otras cosas, le dan su color único), es bueno hacerse una idea de la concentración de estas moléculas en el arándano.
Ciertamente es interesante saber, de hecho, que el jugo de arándano se ha clasificado entre los alimentos antioxidantes más potentes, mucho más que el jugo de naranja y con un poder aún mayor que las bayas de Acai y la granada.
El contenido de antocianinas, de hecho, es absolutamente considerable. Algunos investigadores, de hecho, han estimado que la ingesta de antocianinas de 100 gramos de producto seco se asienta alrededor de 1700 mg para algunas variedades, lo que representa un concentrado real.
Además de la presencia en términos cuantitativos, también es bueno prestar atención a las características cualitativas de estas sustancias. De hecho, destacan la malvidina, peonidina, cianidina y delfinidina.
Como ya se mencionó, estas moléculas son las responsables del color rojo de la fruta, ya que a pH ácido adquieren un color rojo anaranjado. Sin embargo, su papel también es relevante desde el punto de vista funcional: de hecho se ha observado que estos antioxidantes concentran su actividad en el sistema urinario, protegiéndolo del estrés oxidativo.
También hay carotenoides y flavonoides, incluida la quercetina, así como otros compuestos fenólicos, que muestran otros efectos biológicos importantes.
El estudio y caracterización de estos antioxidantes y estas moléculas bioactivas son fundamentales para comprender los mecanismos que permiten que el suplemento de arándano rojo ejerza sus efectos beneficiosos sobre la salud humana.
Suplemento de arándano: Los efectos de los antioxidantes sobre la cistitis
La cistitis es una condición que muchas mujeres y algunos hombres ciertamente han probado una vez en la vida. Es una inflamación de la mucosa de la vejiga, que afecta a toda la zona pélvica.
Esta inflamación da como resultado la necesidad de orinar con frecuencia, incluso si no hay un poco de dolor al momento de orinar. Por tanto, es evidente que se trata de una situación que debe evitarse y que, si se descuida, puede incluso volverse crónica.
La causa de la cistitis se debe a algunos microorganismos que pueblan el ciego, el colon y el recto. A pesar de mantener una higiene íntima adecuada, algunas células de estos microorganismos patógenos aún pueden penetrar en la mucosa de la vejiga.
En condiciones normales, dosis bajas del organismo infeccioso no crean problemas importantes y no pueden causar inflamación. Por el contrario, esto ocurre cuando las defensas naturales del huésped se debilitan, debido a un tratamiento a base de antibióticos o estrés personal.
El efecto del arándano, o mejor dicho, de sus componentes fundamentales, se expresa precisamente contra los microorganismos. De hecho, se ha observado que las antocianinas y polifenoles concentrados en un suplemento de arándano tienen un efecto bactericida selectivo sobre los microorganismos que invaden la zona pélvica.
Claramente, por lo tanto, el arándano se puede usar específicamente para proteger el tracto urinario de la proliferación de microorganismos que son la base de la cistitis, tanto masculina como femenina.
Además, destruir las bacterias responsables de la afección también reduce drásticamente la inflamación, ya que está directamente relacionada con la actividad de las células vivas y viables de estas especies microbianas.
El efecto protector de los arándanos en la próstata
Para los hombres, un suplemento de arándano también puede ser útil para resolver diversas dolencias relacionadas con la próstata.
El mecanismo detrás de este efecto protector, sin duda, aún no se conoce completamente. Sin embargo, según los estudiosos, el crédito siempre debe atribuirse a los polifenoles y antocianinas presentes en la baya.
Específicamente, la investigación ha demostrado que los antioxidantes presentes en el arándano pueden prevenir el cáncer de próstata, al actuar sobre la expresión de ciertos genes. Además, estos antioxidantes pueden interferir con la actividad enzimática de células ya preformadas, con el fin de cancelar su proliferación.
Además, la próstata de los hombres se ve afectada por una serie de condiciones que generalmente se conocen como prostatismo; estas situaciones ocurren sobre todo después de los 50 años, y muestran una incidencia muy alta a partir de los 65 años.
Según un estudio realizado en la Universidad de Palacky en Olomouc, República Checa, la ingesta de arándanos rojos puede prevenir tanto la hipertrofia prostática benigna como la prostatitis crónica, dos de las afecciones incluidas en el prostatismo.
En base a estos resultados, por tanto, es evidente que el arándano es capaz de optimizar el funcionamiento de la próstata especialmente en la vejez, mejorando las condiciones de vida de los hombres mayores.
Arándanos y tracto urinario
En general, los estudios han demostrado que los antioxidantes contenidos en el arándano actúan principalmente en la zona del vientre, ejerciendo, entre otras cosas, una acción antibacteriana.
En particular, otros estudios han demostrado que los antioxidantes contenidos en el suplemento de arándano tienen un efecto bactericida sobre Escherichia coli, un microorganismo que, cuando ingresa al tracto urinario, puede provocar ardor, inflamación e incluso sangrado.
Tomar un suplemento de arándano, por lo tanto, aporta numerosos beneficios y se recomienda especialmente para personas que superan un cierto umbral de edad. Sin embargo, para evitar que surjan problemas, es preferible consumir arándanos con regularidad.
Contraindicaciones
Hasta la fecha, no se conocen contraindicaciones con respecto al consumo de arándanos o suplementos de arándano. En todos los casos, sin embargo, se recomienda que consulte a su médico antes de consumir las bayas.
Aunque raros, de hecho, se conocen algunos casos de alergias que podrían representar un peligro para la salud. Además, si pretendes consumir arándanos en forma concentrada, es necesario seguir las dosis máximas recomendadas.
Arándano: Precio y dónde comprarlo
El costo de los arándanos frescos está generalmente en línea con los precios de mercado de otras frutas y verduras. Sin embargo, el problema es que puede ser muy difícil encontrar estas bayas en los supermercados.
Como alternativa, por lo tanto, es posible recurrir a un suplemento de arándano. En este caso, de hecho, es mucho más fácil encontrar el producto en el mercado, especialmente recurriendo a los canales de comercio electrónico.
El precio de los suplementos puede variar mucho de un producto a otro. Depende, de hecho, de la posible presencia de otros ingredientes, así como de la concentración de arándano presente en la preparación. Para conocer adecuadamente la concentración de arándano, de hecho, es necesario observar el valor de la sustancia titulada.
Hablando de eso, aquí están los mejores suplementos de arándano disponibles actualmente en el mercado.
Suplemento de arándano VITICist de Marco Viti
Entre los complementos alimenticios específicamente diseñados para solucionar el molesto problema de la cistitis, no podemos dejar de mencionar los sobres VITICist de Marco Viti.
Se trata, en detalle, de un complemento alimenticio a base de fructosa, manosa y proantocianidinas procedentes exclusivamente del arándano, que está endulzado con fructosa.
Los efectos del suplemento son claramente evidentes: después de tomar los primeros sobres, de hecho, es posible no solo observar la desaparición de las quemaduras y las molestias, sino también reducir drásticamente la concentración de microorganismos.
El papel de la manosa, que se extrae de la corteza y las raíces de abedul, es precisamente actuar como bacteriostático, bloqueando la proliferación de las bacterias responsables de la cistitis.
Además, estas moléculas actúan en sinergia con las pro-antocianidinas provenientes directamente del arándano, destruyendo definitivamente las células supervivientes. De esta forma, el suplemento a base de arándano rojo ejerce una acción protectora de 360 grados sobre el tracto urinario.
Un paquete de este suplemento tiene un precio modesto, y es suficiente para 2 semanas de tratamiento: el fabricante, de hecho, recomienda tomar un sobre antes de irse a dormir, disuelto en un vaso de agua.OFERTA
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Suplemento de arándano rojo SimpleSupplement en tabletas
Para aquellos que simplemente quieren disfrutar de los beneficios del arándano y no necesitan un tratamiento específico, las tabletas de suplementos de arándano de SimpleSupplement son sin duda la solución ideal.
Este complemento alimenticio, de hecho, está disponible en prácticos comprimidos para tomar a diario, en una dosis variable de 1 a 3 (según las necesidades específicas). Cada tableta contiene aproximadamente 5000 mg de extracto de arándano, junto con 12 mg de vitamina C añadida, que no solo ejerce un efecto antioxidante en el cuerpo, sino que también protege las tabletas.
No se añaden ingredientes extraños o distintos del arándano a estas tabletas. Por tanto, se puede decir que el suplemento es apto para celíacos, veganos y grupos de la población que requieran necesidades nutricionales especiales.
Finalmente, el fabricante desea enfatizar que antes de la comercialización, los lotes de producción se someten a estrictos controles para evaluar la presencia de moho y hongos.
Un solo envase tiene un precio muy competitivo, y es suficiente para un tratamiento de 40 días a 6 meses, dependiendo de la cantidad de cápsulas que tomes al día.
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Pure Healthland es el suplemento de arándano en cápsulas blandas
Por diferentes motivos, tomar comprimidos puede resultar complicado o molesto. Precisamente por este motivo, Pure Healthland ha decidido introducir en el mercado cápsulas blandas a base de arándano, fáciles de tragar y absolutamente funcionales.
El complemento alimenticio, entre otras cosas, también es adecuado para quienes siguen una dieta hipocalórica: a diferencia de otras preparaciones del mercado, de hecho, no contiene azúcares añadidos. Además, los arándanos usados para elaborar este complemento alimenticio provienen de la agricultura sostenible y no son transgénicos.
La concentración de arándano de este suplemento es significativamente más alta que la de las preparaciones más comunes, con una proporción de 50: 1. Como resultado, el equivalente a 12.500 mg de fruta fresca está contenido en una sola cápsula blanda.
Además, dentro de la preparación también hay una buena cantidad de vitaminas C y E, necesarias para defender al cuerpo humano del estrés oxidativo y proteger las sustancias biológicamente activas de condiciones adversas provenientes del medio externo.
Debido a las tecnologías necesarias para hacerlo, este suplemento de arándano cuesta un poco más que el promedio, pero un solo paquete es suficiente para 60 días de tratamiento.
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Extracto de arándano naturalma en gotas (línea BioAlma)
Muy a menudo, para consumir mejor un complemento alimenticio es aconsejable disolverlo en una bebida o preparación. Las cápsulas, de hecho, pueden resultar incómodas o desagradables de tomar.
Sobre la base de estas consideraciones, Naturalma ha creado un suplemento de arándano absolutamente discreto y eficaz, ya que está disponible en forma de gotas.
Fabricado en España, este complemento alimenticio no contiene azúcares añadidos y tiene una concentración de 40:1. El vial está equipado con un gotero y 40 gotas de esta preparación corresponden a aproximadamente 2 ml.
Mediante un innovador sistema de extracción, el suplemento de arándano conserva inalteradas las propiedades de los frutos originales, es no alcohólico y también es apto para niños y sujetos diabéticos, ya que no tiene azúcares añadidos.
El fabricante recomienda disolver de 40 a 120 gotas de suplemento de arándano en un vaso de agua, una vez al día. Además, conviene saber que un paquete contiene aproximadamente 100 ml de extracto, que es suficiente para varias semanas de tratamiento.
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Jugo de arándano Salugea
Cuando hablamos de complementos alimenticios, difícilmente pensamos en jugos, obtenidos por simple exprimido y concentración de la fracción líquida.
Este tipo de solución fue seleccionada por Salugea, que en su gama de zumos naturales también ha incluido el de arándano, apto para quienes prefieren utilizar un producto más genuino y sometido a menos procesos.
La tecnología de producción de este suplemento a base de arándano proporciona, de hecho, el simple prensado en frío, que posteriormente se somete a una pasteurización instantánea, para destruir cualquier hongo y moho sin alterar las propiedades del producto.
Aquellos que decidan recurrir a este suplemento, por tanto, encontrarán en la lista de ingredientes únicamente el elemento “arándano”: no hay aditivos, colorantes, conservantes ni azúcares añadidos.
Jugo de Arándano (Arándano Americano) Salugea 0039 100% Puro – Suplemento para la Protección del Tracto Urinario y Sistema Inmunológico – 500 Ml – Frasco Farmacéutico de Vidrio Oscuro EUR 26,00 Comprar en Amazon
Polvo de arándano salvaje Loov (BIO)
Un método más versátil de tomar arándano es comprarlo liofilizado. De hecho, el arándano en polvo es muy adecuado para ser utilizado en numerosas preparaciones, incluidos desayunos ricos e innovadores o primeros platos.
A partir de esta idea, Loov decidió producir arándano silvestre liofilizado, disponible en paquetes de 100 gramos. La relación de concentración, en este caso, es de 7:1, suficiente para obtener un beneficio considerable para el tracto urinario y la próstata.
Los arándanos silvestres utilizados en la producción de este suplemento provienen exclusivamente de la agricultura ecológica. Además, no hay nada más en el empaque además de polvo de arándano.
Los fabricantes recomiendan usarlo en sus preparaciones favoritas : puede agregar arándano en polvo a un sabroso pastel o mezclarlo con bebidas saludables y nutritivas.
El proceso de liofilización al que se someten los arándanos deja intactas sus propiedades, otorgando un alto valor biológico a este suplemento.
Un paquete de 100 gramos, que tiene un coste muy accesible, es suficiente para unos 20 días de tratamiento.
Polvo de arándano silvestre orgánico: 100 g, alto contenido de antioxidantes, a base de cáscara y semillas de bayas, sin azúcar, suministro para 20 días, procesado silvestre EUR 17,90 Comprar en Amazon
Conclusiones
Los arándanos, como se describe, son un verdadero concentrado de moléculas beneficiosas. Además de tener un papel terapéutico para quienes padecen afecciones particulares, también son buenos para comer y útiles para prevenir diversas enfermedades o afecciones desagradables.
A pesar de esto, siempre es bueno recordar que un complemento alimenticio no puede considerarse como un sustituto de una dieta variada y equilibrada, sino que debe ser de apoyo.
Por tanto, es aconsejable tomar suplementos junto con una dieta adecuada y un estilo de vida activo.
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