Aunque se utiliza principalmente para cocinar y para dar un delicioso aroma, la albahaca también tiene algunas buenas propiedades medicinales. Aprenda sobre ellos para aprovechar al máximo esta hierba.
La albahaca es conocida por sus propiedades aromáticas, que a muchos chefs les gusta usar. Por su potente olor, esta hierba es perfecta en pizzas, pastas, snacks o ensaladas. Sin embargo, ¡también hay algunos beneficios medicinales de la albahaca!
Puede utilizar esta hierba como remedio natural para tratar el sistema digestivo, el sistema nervioso o el sistema inmunológico . También tiene varios beneficios tanto para la belleza como para la pérdida de peso.
En este artículo, por lo tanto, queremos compartir 40 sorprendentes beneficios medicinales de la albahaca. ¡Empecemos!
Albahaca
La albahaca ( ocimum basilicum ) es una hierba aromática, culinaria y medicinal que se origina en países asiáticos como India, Pakistán o Irán. Asimismo, crece en climas tropicales y es muy sensible a las bajas temperaturas. En diferentes culturas, tiene diferentes tipos de significados simbólicos positivos o negativos.
Cuando se trata de cocinar, la albahaca se usa a menudo cruda para conservar su sabor y olor. Combina bien con otras hierbas como el tomillo y el romero, y se puede utilizar con todo tipo de platos: carnes, pescados, verduras, salsas, sopas, quesos, huevos, gazpacho, etc. ¡La albahaca también se puede utilizar para hacer pesto!
Se suele consumir con alimentos, pero también se pueden tomar suplementos. Puede encontrarlo en forma de píldora, comprimido o como extracto. Incluso puedes hacer tu propia infusión con hojas frescas o secas. Si quieres hacer pesto, puedes guardarlo en el frigorífico unos días. Lo mejor es tenerlo en un vaso pequeño hermético con una pizca de sal y cubierto con aceite de oliva. De esa forma, siempre estará listo para su uso.
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Beneficios medicinales de la albahaca
A continuación, compartimos 40 sorprendentes beneficios medicinales de la albahaca que se destacan y agrupan.
Para el sistema digestivo
La albahaca es una planta medicinal aromática que favorece la digestión, además de prevenir y calmar determinadas enfermedades. Eso:
- Alivia la digestión pesada.
- Evita los gases y las flatulencias .
- Previene el mal aliento.
- Ayuda a detener los vómitos.
- Estimula tu apetito.
Para el sistema nervioso
La albahaca también puede ayudar a mejorar los desequilibrios relacionados con el sistema nervioso:
- Fortalece el sistema nervioso.
- Los efectos relajantes reducen la ansiedad y el estrés.
- Calma los nervios del estómago.
- Ayuda a combatir el insomnio.
- Puede ser beneficioso para tratar la depresión leve.
- Reduce el agotamiento físico y mental.
Para el sistema inmunológico
La albahaca tiene algunas propiedades que también pueden ayudar a fortalecer tus defensas. Eso:
- Ayuda a eliminar toxinas y limpia la sangre.
- Previene resfriados y gripes por sus propiedades antimicrobianas.
- Reduce la fiebre.
- Tiene propiedades antifúngicas para prevenir infecciones.
- Es un agente antiinflamatorio natural.
- Puede actuar como analgésico para dolores de cabeza, dolor de muelas o cólicos menstruales.
- Combate la tos.
- Previene los parásitos intestinales .
- Es muy eficaz en el tratamiento de afecciones respiratorias como faringitis, asma y bronquitis.
- Alivia el estreñimiento.
Para desintoxicar el cuerpo y la dieta
La albahaca no debe excluirse de los impuestos o las dietas para adelgazar de nadie:
- Las propiedades diuréticas combaten la retención de líquidos.
- Produce un efecto saciante que te ayuda a comer menos sin pasar hambre.
- Es un buen remedio para reducir el hambre emocional.
- Le ayuda a eliminar los cálculos renales.
- Sus propiedades estimulantes ayudan a combatir la fatiga y aumentan la cantidad de calorías que quema.
- Combate la hinchazón del estómago.
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Para la belleza
Estos son algunos de los usos menos conocidos de la albahaca que son excelentes tanto para la piel como para el cabello:
- Las propiedades antioxidantes ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.
- Combate la caída del cabello y fortalece los folículos pilosos.
- Reduce el acné.
- Es bueno para curar heridas.
- Blanquea tus dientes.
Otras características
Finalmente, aquí hay algunos otros beneficios sorprendentes para la salud de la albahaca. Esta hierba:
- Mejora la circulación y tu salud cardiovascular, reduciendo la hipertensión arterial y el colesterol alto.
- Mejora la memoria y aumenta tu capacidad mental.
- Regula el azúcar en sangre y previene la diabetes, así como la resistencia a la insulina.
- Aumenta la secreción de leche en mujeres lactantes.
- Previene los mareos.
- Alivia las úlceras bucales.
- Es un repelente natural de mosquitos.
- Mejora tu visión.
¡Estos 40 beneficios demuestran que la albahaca es un alimento realmente saludable que debes consumir todos los días para aprovechar sus propiedades medicinales!
