Nuestro estado de ánimo tiene una gran influencia en nuestra salud física y puede aumentar el riesgo de sinusitis.
Cualquier inflamación en los conductos nasales se conoce como sinusitis. Afecta la parte superior de la nariz y puede causar fuertes dolores de cabeza y congestión nasal. Si desea conocer el tratamiento natural de la sinusitis, siga leyendo en este artículo.
Lo que debe saber sobre la sinusitis
Como se mencionó anteriormente, la sinusitis es una inflamación de los conductos nasales, es decir, en las cavidades ubicadas en los pómulos y alrededor y detrás de la nariz. Esta condición puede ser crónica o aguda. Algunas personas la padecen durante semanas, meses o incluso años, por falta de tratamiento o por no ser suficientemente conscientes de la afección.
¿Cuáles son los síntomas de la sinusitis?
- Dolor de cabeza
- Dolor en los senos nasales
- Fiebre
- Secreción constante de la nariz.
- nariz roja
- Agotamiento
- Mal aliento
- Sensación de hinchazón en la cara.
- Ojos inyectados en sangre o llorosos
- Dolor de ojo
- Dolor en los dientes, especialmente en los molares.
- Hemorragias nasales
- Malestar general e inquietud.
- Tos y resfriado (para quienes padecen sinusitis crónica)
- Deterioro del sentido del olfato (hiposmia)
- Dolor al masticar o tragar.
- Disfonía o ronquera
Hay dos tipos de sinusitis, donde el tipo está determinado por los síntomas que experimenta, y también si los síntomas son intensos o no y cuándo ocurren.
Sinusitis aguda
En la mayoría de los casos, este tipo suele ser causado por una infección bacteriana. Ocurre debido a una complicación tardía de una infección viral respiratoria, como un resfriado común, una gripe o un resfriado “mal tratado”. Este es el más común.
Sinusitis crónica
Aunque esto también puede ser causado por una infección bacteriana, la causa suele ser una enfermedad inflamatoria, como bronquitis asma. Las alergias estacionales pueden causar inflamación de las membranas mucosas de los senos nasales y la nariz , lo que impide la eliminación de bacterias. Dado que esta afección ocurre varias veces (por ejemplo, todos los años o cuando cambian las estaciones), la sinusitis crónica está muy extendida y es más difícil de tratar y erradicar.
Tratamiento casero de la sinusitis.
Si padece uno de estos dos, ya sea sinusitis aguda o sinusitis crónica, eche un vistazo a los siguientes consejos y remedios caseros para tratar la inflamación de las fosas nasales o los senos nasales. Esto le ayudará a prevenir, tratar y / o erradicar el problema. Si bien es cierto que se tardará más en ver resultados que con el uso de medicamentos, también se da el caso de que las alternativas naturales atacan la raíz del problema y ayudan a prevenir la reaparición de esta enfermedad.
Dieta saludable
Una de las formas de estar siempre saludable comienza con la comida. Muchas alergias, inflamaciones, infecciones y enfermedades son causadas por una mala alimentación. Si no tienes cuidado con tu dieta, si comes demasiados productos que contienen azúcar refinada (tortas, tartas, refrescos), grasas saturadas (hamburguesas y embutidos), sal (alimentos empanizados y procesados), alimentos enlatados, etc. Su salud se verá afectada negativamente.
Cuando el cuerpo se llena de toxinas de este tipo de alimentos, se vuelve más propenso a las alergias y al desarrollo de enfermedades, y así proporciona “entrada libre” para las bacterias que traen consigo, como consecuencia, infecciones, inflamaciones y enfermedades.
Por tanto, tanto si tienes una forma de sinusitis como si quieres evitarla, o la has tenido últimamente, necesitas empezar a comer de forma más saludable. Una buena dieta depurativa te ayudará como primer paso en el camino . Luego, debe mantener una dieta más equilibrada eligiendo productos integrales en lugar de productos refinados, comiendo frutas y verduras, eligiendo alimentos cocidos y crudos (como horneados o al vapor) y no comiendo en restaurantes de comida rápida.
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Vitamina C
Como ya casi todo el mundo sabe, la vitamina C ayuda a prevenir enfermedades y la presencia de virus y bacterias que, en este caso, pueden provocar sinusitis o inflamación de las fosas nasales. Todas las mañanas debes beber jugo de naranja para fortalecer tu sistema inmunológico. Debes usar limón en ensaladas (el limón también puede ayudar a dar un nuevo sabor a jugos, batidos e infusiones), y de postre comer clementinas, naranjas o pomelos. De esta forma, no solo aportarás una buena cantidad de vitamina C a tu organismo, sino que también ayudarás a equilibrar los valores de pH en el organismo.
Además de estas frutas, existen otros alimentos que tienen la misma (o mayor) cantidad de vitamina C, como el brócoli y las zanahorias. Trate de evitar los productos lácteos, la carne procesada y el azúcar , para que el efecto de este nutriente no se vea obstaculizado.
Medio Ambiente – Alrededores
Un entorno o un entorno irritante no es bueno para las personas que padecen o son propensas a padecer sinusitis. Esto significa que debe estar atento para evitar en la medida de lo posible los entornos en los que se encuentran los siguientes:
